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만개의레시피

검은콩바나나우유 ♥ 고소달달영양듬뿍

검은콩의 고소함과 바나나의 달달함이 한곳에!
밥 대신 먹어도 포만감 만땅! 다이어트에요 좋아요^0^

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4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

불린검정콩
1/2컵 구매
물
넉넉히 구매
바나나
2개 구매
우유
4종이컵 구매
꿀
1숟가락 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 꿀 조리법

동영상

조리순서Steps

냄비에 물을 끓인다.

냄비

물이 끓으면 검정콩을 넣고 30분간 삶는다.

바나나는 자른다.

믹서에 검정콩, 바나나, 우유, 꿀을 넣어 간다.

믹서기

컵에 담아 완성한다.

컵

검정콩은 피부미용, 혈액순환에 좋아요.

등록일 : 2018-08-14 수정일 : 2018-08-16

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 1

요리 후기 3

딸긔소년 2020-03-11 18:10:49

첫후기 남겨보아요~저는 믹서기에 잘안갈리는것같아서 우유랑 콩먼저넣고 간다음에 바나나랑 꿀을 그다음에넣고 더갈았더니 콩이 씹히는거없이 부드럽게 잘갈렸더라구요~~신랑도 맛있게 잘먹었다며 칭찬해줬어요~^^감사합니다^^

ddock 2020-03-16 23:43:18

고맙습니다. 잘 먹겠어요

별252325 2020-03-14 14:03:39

맛있었어요

#검은콩바나나우유 #검은콩 #바나나 #우유 #다이어트

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