자기실현을 위한 몰입 체험 늘리는 방법

Cskiszentmihalyi는 자신의 일을 즐기는 사람은 일을 하면서 몰입 상태를 경험하게 되어 행복해지며,

나아가 Nakamura와 Cskiszentmihalyi는 그 일에서 의미를 발견하고 열정적으로 참여하는 열정적 관여의 태도가 행복한 삶의 비결이라고 주장하였다.

자신이 현재 하는 일에 심취하여 자신이 일을 하고 있다는 의식도 사라지고,

시간이 언제 흘러갔는지도 모르게 되는 자기 충족적인 '몰입'을 촉진하는 요인으로서는

첫째, 분명한 목표가 있는 활동,

둘째, 즉각적인 피드백이 주어지는 활동,

셌째, 개인의 기술 수준과 과제의 난이도가 적절한 균형을 이루는 활동이 있다.

이처럼 직업 활동을 하는 과정에서 몰입을 통해 행복을 경험하며,

직업에서의 성취는 자기실현으로 이어진다.

자기실현은 개인의 잠재력을 충분히 발현하려는 경향으로,

직업적 성취를 통해 이룰 수 있다.

그러면, 행복해지기 위한 직업적 성취와 자기 실현을 위한 몰입 하는 방법에 대해 알아보자.

출처: 행복도 연습이 필요하다(오혜경 역)

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