안녕하세요.

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임산부에게 좋은 6가지 추천드려요. 물론 이미 드시고 계시는 것도 계시지만,

어떤 부분이 좋은지 확인하시고 드시면 영양을 더 골고루 관리하실 수 있으실 거예요!

과일을 클릭하시면 자세한 내용을 확인하실 수 있어요.

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• 1. 사과 (Apple)

• 2. 바나나 (Banana)

• 3. 블루베리 (Blueberry)

• 4. 오렌지 (Orange)

• 5. 딸기 (Strawberry)

• 6. 키위 (Kiwi)

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임신 기간 동안 필요한 영양소는 초기, 중기, 후기, 그리고 출산 후 까지 나눠집니다.

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보통 기간별 필요한 영양소를 본다면

- 초기 : 엽산, 비타민D, 유산균

- 중기 : 철분, 비타민D, 오메가3, 유산균

- 후기 : 칼슘, 철분, 비타민D, 오메가3(36주까지), 유산균

- 출산후(수유기) : 비타민D, 철분, 칼슘

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엽산은 임신 초기에 태아 신경관결손의 위험을 줄이는 데 도움이 되며,

세포 생성에 필요한 DNA를 합성해주고

대사적용, 헤모글로빈 합성에도 필요합니다.

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★★결론부터 말해서 똑똑하게 임산부 엽산제 고르는 몇가지 사항을 알려드리겠습니다.★★

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1. 엽산은 기본이며 엽산의 대사를 돕는 비타민B12 도 함께 함유되어있는지!

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[엽산] : ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

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[비타민B12] : ① 정상적인 엽산 대사에 필요

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2. 임신초기에 꼭 섭취해야하는 영양소도 함께 있는지!

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이 시기에 필요한 영양소인

[엽산, 비타민B12, 비타민D, 프로바이오틱스]가 함유된 멀티엽산제를 찾으세요..

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위의 영양소를 섭취하기 위해서 각각 구입하게 된다면 가격적으로 10만원 이상의 소비가 발생할 수 있습니다.

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3.임산부 엽산권장량에 맞는 제품인지!

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임산부 엽산 일일권장량은 600 ㎍ 입니다.

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4. 합성부형제 등 합성첨가물이 들어 있지는 않은지!

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​합성첨가물, 합성향료는 생상공정상 생상수율을 높이기 위해 인위적으로 첨가되는 첨가원료물들입니다.

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대표적으로 행/맛/색을 위해 합성착향료/합성감미료/함성향미료 가 첨가되며, ‘이산화규소’,‘스테아린산마그네슘’,‘히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC)’라 적혀있는 것들이 있습니다.

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5. 자연유래 엽산이 맞는지!

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①동물성 비타민 : 평소 식품에 대해 과민성, 불내성 있는 사람들에게 문제 발생

②식물성 비타민 : 임산부와 아기에게 불내성, 과민성이 없는 자연 그대로의 비타민

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위 기준들을 살펴보았을 때 천연스토리 엽산이

엽산, 식물성 비타민D, 비타민B12, 프로바이오틱스가 하나로 들어있으며

엽산이600 ㎍ 으로 임산부 일일권장량 100%인 함량입니다.

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따로 섭취하시는 경우 번거로울 뿐만 아니라

임신초기에 입덧이 심한 경우가 많아 영양제 섭취가

어려운 분들도 많으므로 하나로 되어있는 제품을 고려해보시고,

합성부형제를 사용하지 않아 좀 더 안전하게 섭취가 가능하며

프리미엄 유기농 레몬에서 추추한 자연유래엽산이므로

위 기준에 맞는 제품을 선택하시고자한다면 참고해보시는 게 좋을 것 같습니다.

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★ 임산부 엽산제는 임신 준비기간인 3개월 전부터 임신 12주까지는 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋습니다.★

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임신초기 필요한 영양소를 충분히 챙겨 주시고 건강 잘 챙기시길 바랄께요~!