안녕하세요. 크릴오일 관련 질문 주셨는데요.

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가격에 차이가 있는 것은 아마 오메가3와 인지질의 함량 차이인 것 같습니다.

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크릴오일에는 여러가지 성분들이 있지만 가장 중요한 성분이 오메가3와 인지질 이거든요.

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크릴 오일은 오메가3, 인지질 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.

크릴 오일을 꾸준하게 섭취하면 우리 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 주고

몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여줘 혈관 내 지방 제거에 도움을 줍니다. 특히 크릴 오일에 함유된

인지질 성분으로 인해 뇌 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움을 주어 치매 예방에도 좋은 것으로 알려졌습니다.

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성분 확인해보시고, 함량 높은 제품으로 구입하시는게 현명하실 것 같습니다.

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보통 하루 1알 또는 하루 1스푼 정도가 섭취량인데요. 기름의 특성상 산패될 가능성이 있으므로

개별 포장된 캡슐 형태의 제품이 좀 더 좋을 것 같습니다.

크릴오일은 다른 음식물과 함께 복용할 때 흡수율이 더 높아지는데요.

따라서 크릴오일 하루 섭취량 만큼을 식사 중간이나 식사 직후 15분 이내에

섭취하는 것이 가장 효과적입니다.

소화기관이 약하신 분들의 경우 공복에 먹으면 복부팽만 이나 식욕감퇴, 설사 등이

나타날 수 있으니깐 가급적 식전은 피하셔야 합니다.

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아래 영상 보니깐 크릴오일 효능, 먹는방법, 섭취량, 주의사항 등

아주 자세하게 잘 설명되어 있더라구요.

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보시면 도움 되실거 같아서 링크 공유드립니다.

https://youtu.be/6h5xvVcsow4

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