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800mg 비오틴을 아침 저녁 비타민c와 먹으려고 하는데 괜찮을까요..?

답변자님,
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비오틴은 세포 성장과 지방산 대사의 중요한 역할을 하고
콜라겐은 뼈, 근육, 힘줄, 피부 등의 지지력과 강도를 유지하는 역할을 하기 때문에 같이 먹어도 문제가 없습니다.
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존재하지 않는 이미지입니다. 콜라겐은 피부.뼈.관절.머리카락등 체내 단백질의 3분의1을 차지하는 중요성분이라해요 특히 분자의 크기가 작아야 흡수가 잘되는데 비타할로 제품은 저분자 피쉬콜라겐이라 당연히 체내 흡수율이 좋을거 같아요 나이가 들어가며 피부탄력이 현저히 떨어지고 특히 풍성했던 사자머리? 모발은 탈모도 생기고 푸석해져 고민하던차에 구매하게 되었어요~~ 섭취한지 10일 정도 되었구요 머리카락은 아직 뚜렸한 변화는 없는데 피부에 생기가 도는 느낌 이랄까 좋네요! 콜라겐 효능 ◆ 스피루리나 성분이 있어 면역력 증진 ◆ 노화방지.주름개선에 효과 ◆ 골밀도를 높여 관절염완화 ◆ 식전섭취시 다이어트 효과도 있대요 그리고 폐경이후 5년이내 몸속 콜라겐의30%가 감소 급격한 노화가 진행된다고 하니 미리 미리 챙겨 먹어야 할거 같아요~ 하루 섭취용량은 1000mg 티스푼 1.2스푼정도로 섭취 이제품은 먹기편한 스틱으로 1개나2개 섭취하면 되네요 차.음료수.과일쥬스에 섞어 섭취시 체내 흡수율이 떨어진다고 하니 참고해야 겠어요 바로 복용해도 괜찮지만 입자가 고운 분말형태라 우유 또는 요거트에 넣어 같이 먹어도 좋아요 또 피쉬콜라겐이라 생선 알레르기가 있는 분들은 피해야 할것 같아요 자기전에 섭취시 담날 화장도 잘먹고 피부도 맑아진다 하니 꼭 실천해야 겠네요~ 이제 콜라겐 챙겨먹고 건강도 챙겨야 겠어요 존재하지 않는 이미지입니다. 비타할로 피쉬콜라겐 피부를위해 양보를 !가성비짱 요즘 ㅠㅠ 마스크껴서 피부도 뒤집어지고 ㅠㅠ 트러블이다 뭐다 완저 피부가 이상해져서 관리를 해야겠다고 생각을 하였다 ㅠ 그래서 피쉬콜라겐이 유명하다는 말을 입수하고 가성비 좋은 제품을 찾다가 비타할로 피쉬콜라겐을 주문 하였다. 재주문이다. 역시 가성비는 너무좋다 ㅋㅋ |
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존재하지 않는 이미지입니다. 콜라겐콜라겐 비오틴비오틴 해서 에버콜라겐!!! 으로주문 내몸에 도움이 되었으면 좋겠습니다 맛은 석류맛이 나네요 하루에한포로 편한거같애요 존재하지 않는 이미지입니다. 상큼한 맛 콜라겐은 이제 제게 필수영양소예요 꼭꼭 챙겨먹습니다 하루도 안빼먹으려고 식탁위에 두고 챙겨요 출산후 푸석한 피부도 점점 개선되고 있고 발각질에는 크림보다 더 좋아요 그럼에도 가격이 저렴하지는 않아서 이것저것 더 저렴한것도 챙겨먹어보고 하는데요 에버콜라겐이 확실히 맛이 좋구요 ㅎㅎ 탈모에도 효과가 있는것 같아 다시 주문하게 되네요 발각질은 정말 좋아져요 저같은경우는 뒷꿈치도 모자라서 엄지발가락 피부까지 쩍쩍갈라지는데요 이제는 거의 다아물었습니다 뒤꿈치도 아기처럼 매끈하지는 않지만 스타킹걸리면 올나갈정도로 거칠었던 과거에 비하면 정말 부드러워요 그래서 계속 복용하고 있어요 다시 먹어보니까 맛이 확연히 좋아요 ㅋㅋ 새콤달콤처럼 새콤한맛이 딱 때려주니까 비린내가 덜 나네요 비린내 심한건 아니예요 의식하고 마시면 나긴 하지만요 탈모예방때문에 결국 다시 비오틴 함유된 이 제품으로 돌아오게되네요 용량도 3g이라 다른 제품보다 양이 쬐금 더 많아요 머리카락이 안빠지는 그날까지 꾸준히 계속 먹으려구요 에버콜라겐도 세일 해주세요... ㅎㅎ |
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존재하지 않는 이미지입니다. 먹기 편하고 좋아요 얼마전에 비타할로 피쉬콜라겐 고형분(가루형)을 사서 매일 한포씩 딱 두번 먹었습니다 석류맛이 나고 당성분이 50%더라구요 물론 비타민c가 들어 있어서 더 좋긴 했지만 당뇨전단계에 혈당관리를 하고 있는 저로써는 당성분이 높은게 맘이 걸렸습니다 요즘 다이어트하면서 당관리를 하고 있는데 .. 단거는 거의 먹지 않고 있거든요 그런데.. 비타할로 피쉬콜라겐 먹고 다음날 아침에 혈당체크하니 평소보다 엄청 높게 나왔더라구요 평소 93정도로 정상수치였는데 105가 나와 깜짝 놀랐습니다 혹시나 하고 그날 또 한포 먹고 다음날 재니 104가 나왔더라구요 혈당정상수치는 100미만이여야 100~120미만은 당뇨전단계.. 120이 넘으면 당뇨입니다 안되겠다 싶어 먹던걸 끊고 다음날 쟀더니.. 83이 나왔어요 결론은 웬만한 고형분 콜라겐이나 유산균들은 당성분이 너무 높아 당관리 하시는분들한테는 좋지 않을것 같아 이렇게 글 남겨요 그래서 찾다가 당성분 하나 없는.. 가성비 좋은 콜라겐을 찾다가 홀리데이 콜라겐을 선택했어요 하루한알에 120정들고 두통이니 8개월 먹을수 있는 양입니다 칼로리도 거의 없구여 비타할론 90포 하루한포니 3개월 분이고 칼로리도 한포에 8칼로리.. 어찌하다보니 비교가 됐지만 여튼 당관리하며 다이어트중인 저에게는 딱 맞는 콜라겐인거 같아요 다이어트하다보면 피부가 촛농이 되잖아여~~ 탄력도 유지하고 당도 잡고 가성비도 좋은 홀리데이 콜라겐..아주 만족합니다 한가지 드실때 주의하실점은 약병을 여신후에 손에다 약을 쏟지 마시고 약병뚜껑에다 부워 드세요 약이 여러개 나와 다시 약병에 담을때 약을 손으로 만지면 오염이 된답니다 약병에 여러개 쏟아지면 딱 하나만 빼시고 나머지 뚜껑채로 다시 약병에 담으시면 되요 모든 약병에 든 약 드실때 동일합니다
존재하지 않는 이미지입니다. 잇몸과 피부를 위해서 주문! 작년에 이가 아파서 치과를 간 적이 있어요.. 충치인가 하고 병원을 갔더니,, 잇몸에 피가 나는 거라고 하시면서 약을 처방 받은 적이 있어요ㅠㅠ 치과 아래에 있는 약국에서 약을 처방 받았는데,, 그 약국은 신기하게 약봉투 앞에는 제조된 약에 관한 정보를 ,, 그리고 약봉투 뒤에는 약과 관련된 의학 상식(?)을 적어줘요ㅋㅋ 치과 갔다와서 그런가,, 약 봉투 뒤에는 치아와 관련된 상식이 있었어요! 정확히 봉투 뒤에 내용은 기억 안나는데.. 우리가 흔히 아는 탄산음료 적게 먹기, 그리고 양치질 하기도 있었지만.. 잇몸에 콜라겐이 좋다고 적혀 있더라고요! 잇몸 때문에 개고생하던 저는 바로 세일 하던 콜라겐을 주문하게 되었어요! 제가 알던 콜라겐은 족발에 풍부하다, 그리고 피부에 좋다만 알고만 있던 저는,, 저렴하다라는 이유로,, 가루 콜라겐을 주문하게 되었어요ㅠ 콜라겐 특유의 냄새 때문에 가루 콜라겐을 힘들어 하다가 겨우겨우 적응해 그디어!! 가루 콜라겐을 다먹고 알약 콜라겐을 주문했어요! 알약 콜라겐도 특유의 냄새가 있지만,, 가루보다 훨~씬 먹기 편해요! (가루 콜라겐 첨 먹을 때,, 코막고 먹을 정도 였는데,, 이건 바로 삼키니 편하네요 ㅎㅎ) |
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존재하지 않는 이미지입니다. 두번째 구매 비비랩말고 쭉 에x콜라겐 먹다가 갈아탔어요 먹어보니 맛은 별로지만.. 약간 내시경약맛.. ㅜㅜ 다른 콜라겐도 맛은 없거니와 맛있어서 먹는건 아니기에 그냥 먹습니다~ 다만 핑크색이라 좀 인위적인 느낌이 들어요 ㅎㅎ 예쁘게 만든거 같은데 건강한 느낌이 좀 덜 든달까요 ~ 맛은 자몽같은 상큼한 맛이 나기 때문에 약간 비린거 참으면 먹을만해요 가장 중요한건 효과인데 콜라겐 먹고나서 발각질 정말 좋아졌어요 이런류의 보조식품 잘 안먹고 비타민 같은것도 사실 잘 안 먹어요 효과 믿을수 없고 오히려 몸에 무리갈것 같기도 하잖아요 근데 각질이 좋아지니까 뭔가 변화가 있나....? 싶은게 계속 챙겨먹게되더라구요 가족들도 같이 먹는데 공통적으로 발각질이 좋아졌습니다 약 정말 안드시는 엄마두 그래서인지 잘 드시고계세요 플라시보인지 모르겠지만 다들 피부도 좋아진것 같다며...ㅎㅎ 피부건조하거나 발각질로 고생하는 분들은 속는셈치고 먹어보는걸 추천합니다 비비랩은 특가로 자주 나와서 부담이 좀 덜해요 매일 먹는거라 가격도 중요하더라구요 ㅎㅎ 존재하지 않는 이미지입니다. 콜라겐 특유의 비릿함이 없는 상큼한 콜라겐 콜라겐 분말은 비릿함 때문에 먹기가 힘들죠 뉴트리원 더 콜라겐 파우더는 상큼한 딸기향 베리향 자몽향이 납니다 부드럽게 고운 파우더 식감이라 물 없이도 목넘김이 좋아요 50포라서 한번사면 넉넉하게 먹을수 있어요 쿠팡에만 50포 있다고들었는데 가격도 좋고 구성도 맘에 드네요 한번씩 2만원 중후반으로 핫딜 뜨는데 그때 사두시면 좋을것 같아요 !! 콜라겐은 피부뿐아니라 골다공증에도 좋다고 하죠 저녁 10시부터 새벽 2시까지 피부 재생 시간이라 저녁 시간에 비타민 c와 함께 복용하면 좋다고 해요 콜라겐은 달톤이 적어야 흡수력이 좋다고 하는데 이 상품은 1000달톤 이에요 다른 콜라겐 제품 300달톤 까지도 있는거 봤는데 그거에 비하면 흡수력이 많이 좋지는 않나봐요 이 상품은 건강기능 식품이 아닌 기타 가공품으로 분류 되어요 그래서 가격이 좋은가 봅니다 어떤 제품이든 꾸준히 복용하면 효과를 볼수 있을 거라고 생각합니다 |
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존재하지 않는 이미지입니다. 쫀득쪽득 젊어지는 석류콜라겐,달지않아 먹기좋습니다. 오래전 방송한 석류따는 티비를 보다 몇일전 친구가 준 석류젤리가 생각나 검색! '진짜'~~~란 단어에 착한가격까지 겸비 상세설명이 다른 제품들(보통은 상세설명참조.. 하고 아무 내용도 없잖아요)같지않고, 만드는 과정과 엄선한 석류 기타등등을 읽어보니 자부심을 가지고 만드시는구나..하는 판매자 진심이 느껴져 바로 고민없이 컨택!!! 시중에 팔거나 다른 제품들 가격보니 놀랍더라구요 비싸서~~~~ 요 제품도 비싼데 쎄일을 왕창~~오호라 굿^^ 달지않고 쫀쫀한 식감이 먹기좋아요 어떤 석류식품은 너무 달거나 너무 너무 떫거든요 요건 그런게 없이 깔끔합니다. 1일1포라고 써있는데 한번 먹을때 배불리먹는 양이였음 좋겠어요ㅎ 감질나서 ***** 석류가 피부나 중년기에 든 여성에게 좋은 식품인줄은 알지만 콜라겐까지 포함된 석류젤리로 먹는게 너무 간편하고 건강해지는 느낌입니다. 콜라겐이 피부 탄력에 좋은건아시죠? 콜라겐 중에서도 요건 초저분자 콜라겐이라 몸에 흡수도 초흡수된답니다^^ 전에 석류 농축액도 마셔봤는데 꼭 마시며 한두방울씩 떨어뜨려 옷을버리거나 너무 떫어 인상쓰고 마셨던 경험이 있거든요 꾸준히먹어볼까해요 내몸에 먹이는건데 좋은거 먹여야죠!^ 면역력이랑 피부탄력까지 기대해봅니다. 석류콜라겐스틱 한봉지에 석류 한개하고도 반개를 섭취하는거랑 같다네요! 왕~~~~~조아조아 석류철 아니면 구하기도 비싸고 겉은 윤기나 반질반질 맛있게 생겨 비싼값에 사와보면 속은 다 썩어있고ㅜ.ㅜ 까고 먹는동안 즙이 옷에 다 튀고 에효~ 저분자 콜라겐과 석류한번에 드시고 젊어지자구요~~~ㅡ 요즘은 다들 관리를 잘하셔서 나이를 간음할수 없는 시대 살잖아요^^ 휴대하기도 부담없고 간편, 영양까지 제 점수는 만점입니다. 친구나 엄마, 동생한테 선물용으로도 좋을것같아요^^ 존재하지 않는 이미지입니다. 2번째 재구매입니다. 엄마가 아주 좋아하세요. 엄마에게 드릴 선물로 2번째 재구매입니다. 첫구매 때, 엄마가 너무 잘 드셨더라고요. 콜라겐은 예전부터 너무 핫한 영양제라 저 또한 꼭 한 번 먹어보고 싶었는데 종류가 하도 많아서 뭘 먹어야 할지 모르겠더라고요. 결국 한동안 알아보다가 저는 포기했습니다. 그러다가 몇 년이 더 흐른 뒤, 저는 안 먹더라도 엄마는 챙겨드리고 싶어 이 제품이 꽤 괜찮겠다 해서 구매한거고요. 엄마 입맛에 다행히 맞는가봐요. 맛있다고 해요. 조금 신맛은 있지만 그래도 달고 괜찮다고 하네요. 새콤하면서도 달콤함을 동시에 느낄 수 있대요. 엄마만 괜찮으면 꾸준히 사드릴 예정입니다. 1통에 15개입이 들었고, 이게 4통 구성입니다. (총 60개입) 하루에 1개씩 먹으면 되고 약 2달치양입니다. 왠만하면 아침 공복 때 드시는 게 좋아요. 참고로 콜라겐은 알약으로 된 것보다 이렇게 젤리형식으로 된 제품이 더 좋다고 합니다. |
제휴마케팅을 통해 일정액의 프로모션을 제공받을 수 있음
2021.09.09.
콜라겐 은 몸의 탄력 을 만들어 내고있는 단백질 중 하나입니다.
피부.뼈.혈관등 포함 . 세포와 세포를 연결하는 역할 콜라겐은 탄력이 있기에 피부탄력과 탄력을 가져오는 효과. 관절통을 완화 하는 효과 .뼈를 튼튼하게하는 효과 . 혈관은 탄력을 유지 동맥경화를 방지하는 효과 등 다양한 기능을 합니다.
콜라겐이 부족하면 혈관이 너덜너덜 되고 혈관내 상처 입은 곳에는 콜레스테롤 등이 부착되어 혈전이 생기기 쉬워지고 혈전이 증가하면 점차 혈관이 좁아지고 동맥 경화의 증상이 쉬워짐.
손톱.강화.백발탈모 방지 아름다운 머리카락에도 효과 근육량을 늘리는 효과 상처의 치유를 촉진 나이먹으면 상처가 잘안낮는게 콜라겐이 떨어져서 그런겁니다. 성형수술후 콜라겐 드시면 예쁘게 빠르게 낳겠죠?
잇몸 질환을 예방하는 효과. 혈압과 혈당 값을 조정하는 효과 .사실 일본 .유럽 미국 은 의료 분야에도 기대가 모아지고 있는 상황 왜냐면 보셨듯이 콜라겐은 사람에게 가장중요합니다.
몸 전체에 콜라겐 이 있죠.
나이를 들어가면서 콜라겐이 빠진다는건 면역력 이 떨어진다는 소리이고 노화가 진행되는거죠.
하지만 문제는 대부분 콜라겐이 효과가 없다는 문제 !
효과 있게 먹으려면 가장 중요한것! 흡수율 생채이용률이 높아야 효과가있습니다.
해외 임상데이타 를 참고로 조금만 찾아봐도 있습니다. 흡수율이 가장 큰영향을 주는것.
그리고 효과를 보고싶다면 밑에 사항을 참고
1번. 제형
흡수율 분말.알약.10%20% 액상 98%
의사진료 참조서 에도 나오죠. 물론 1등은 정맥주사 2등 액상
상당히 당연한 상식일수있죠? 비타민c 종류는 위산에 약합니다. 쉽게깨집니다. 효과를 못볼수있죠.
피쉬콜라겐 순수액상 은 위산에 강합니다. 그리고 사람몸은 위산이 계속분비되는게 아닙니다.
순수액상피쉬콜라겐 원료가 들어간 거 를 먹어야겠죠?
국내 분말녹인 가짜액상제품 천지입니다. 확인방법은 제품의 뒷면에 원재료명및함량 액상원료를 쓴제품은 액상이라고 써있습니다. 순수액상원료를 안쓴제품은 그냥 피쉬콜라겐 .또는 콜라겐펩타이드 등 액상 단어가 없습니다. 콜라겐원료 추출과정시 젤라틴--> 순수액상 ---> 분말 인데 분말로 가공시 보존제가 들어갑니다.
그걸다시 열로 녹여서 액상을 만들면 아미노산 조성표 다깨집니다.
콜라겐의 품질 은 추출과정중 결정 수혈분해법 가수분해 저온추출 하여 만든 순수액상이 가장 고품질 원료입니다.
그리고 달톤은 2000달톤이하는 먹으면 다똑같습니다. 분말이나 알약은 달톤을 엄청따질수 밖에없겠죠?
액상은 자체가 워낙 흡수력이 뛰어나서 크게 의미도없지만.~
https://bonasua.com/article/%EC%9D%B4%EB%84%88%EB%B7%B0%ED%8B%B0%EC%A0%95%EB%B3%B4/12/84/page/7/
2번.1일권장함량
유럽.미국.일본 하루 권장함량 최소 5000mg~10,000mg 입니다.
현재 미국은 고함량이 인기
사실 이게 왜그러냐면 사람이 30.40대만되도 소화흡수능력이 3%5% 밖에 안됩니다.
그리고 자연노화도.광노화도 에따라 차이가 많이 납니다.
그러니 고함량을 효과가 좋으니 인기가 있겠죠?? 문제는 가격이 조금 나간다는것.
함량
https://bonasua.com/article/%EC%9D%B4%EB%84%88%EB%B7%B0%ED%8B%B0%EC%A0%95%EB%B3%B4/12/738/page/2/
미달복용시 장으로 배출 또는 간으로 흡수된다는 연구결과도 있습니다.
3번.콜라겐 과 시너지가 나는 원료가 들어갔는지
콜라겐과 가장 궁합이 좋은건 비타민C .NAG(N-아세틴 글루코사민) 이두가지는 콜라겐을 생합성을 유도하고 흡수력이 높이고 체내 히알루론산을 생성 .콜라겐을 생성합니다.
이것들 또한 권장함량이 들어갔는지 ? 보통 생산단가 낮추기 위해 싸구려를 쓴다던가 아주 적은 효과도없는 컨셉원료로 0.몇% 0.035 이런식으로 아주 적게 들어가죠.
그게 무슨 효과가 있을까요?
없습니다.
https://bonasua.com/article/%EC%9D%B4%EB%84%88%EB%B7%B0%ED%8B%B0%EC%A0%95%EB%B3%B4/12/785/page/1/
4번 주무시기 1시간~2시간전에 섭취
사람은 수면중 성장호르몬이 분비됩니다. 이때 피부재생을 하죠. 가장피크타이밍 입니다.
돈낭비 하기싫음 정확히 알고 드시는게 현명한 선택 .싼건 싼이유가 있고 비싼건 비싼이유가 있거든요.
https://bonasua.com/article/%EC%9D%B4%EB%84%88%EB%B7%B0%ED%8B%B0%EC%A0%95%EB%B3%B4/12/740/page/2/
2021.09.09.
요즘 피부탄력 때문에 콜라겐에 많은분들이 관심이 많은 것 같은데요
콜라겐 종류가 여러 종류가 있듯이 섭취방법도 다양하게 있더라고요
그래서 콜라겐 어떻게 먹는지 궁금한분들이 있다면
자신이 가장 먹기 편하게 섭취할 수 있는 형태의
콜라겐을 먹는게 맞습니다 보통 3개월이상은 드셔야
효과가 나타나기 때문에 콜라겐을 3개월동안 편히 먹을 수 있는걸로
알아보시면 도움되실겁니다. 또한 콜라겐 분자크기가 작은걸로
드셔야 몸에 흡수가 잘된다고 하니 저분자 콜라겐으로 알아보세요
요즘 보니 저분자 피쉬콜라겐 많이들 먹는 것 같네요
2022.01.20.