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요가는 일단 몸이 부드러워지니 혈액순환에 좋을 것입니다. 그리고 관절염도 잘 걸리지 않을 것이고요. 호흡에 맞추어 동작을 하는 것이니 심신수양에도 좋습니다. 운동도 하고 명상도 함께 하고 싶다면 요가를 하는 것을 추천해 드립니다. (채택은 제가 정성스러운 답변을 하는데 큰 힘이 됩니다.)
2021.08.14.
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2021.08.26.
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