안녕하세요. 네이버 지식iN 질환영양 전문 상담영양사 문미란입니다.

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칼슘과 비타민 D, K는 함께 섭취될 때 칼슘의 흡수와 골로의 칼슘 적치를 도와주는 역할을 합니다. 따라서 일반적으로는 칼슘과 비타민 D, K를 동시에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

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그러나 여러 종류의 보충제를 동시에 복용할 때는 각 성분들 간의 상호 작용을 고려해야 합니다. 일부 보충제는 동시에 섭취하면 흡수율이 감소할 수 있습니다.

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"쏜리서치"의 칼슘마그네슘 제품과 D3K2 제품의 구체적인 성분 및 권장 복용 방법에 따라서 조금씩 다를 수 있습니다. 따라서 아래의 방법을 참고해 주세요:

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섭취 시간 간격 주기: 칼슘마그네슘과 D3K2 보충제를 동시에 섭취하지 않고, 몇 시간 간격을 두고 섭취하는 방법을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 칼슘마그네슘을 먼저 먹고, 점심이나 저녁에 D3K2를 복용하는 방식입니다.

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제품의 사용 설명서 확인: 제품 포장이나 사용 설명서를 확인하여 권장 섭취 방법을 따르는 것도 좋습니다.

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의사나 전문가와 상의: 복용하려는 보충제와 개인의 건강 상태에 따라 권장 복용량이나 방법이 달라질 수 있으므로, 의사나 영양사와 상담하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

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결론적으로, 여러 보충제를 동시에 섭취할 때는 서로의 상호작용과 본인의 건강 상태를 고려하여 안전하게 복용하는 것이 중요합니다..

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감사합니다.