식물성 오메가와 동물성 오메가는 사용되는 분야가 다릅니다...

콩고기와 소고기는 같은 단백질이지만 좀 다른것처럼요,

오메가는 바다에서 얻는게 좋습니다만,

갑각류 알러지 있는 사람은 크릴새우 오메가 먹음 알러지 생깁니다.

그리고 멸치류로 챙겨서 드세요.(먹이사슬 하위로요)

상위종일수록 중금속 오염도가 더 높습니다.

그리고 DHA:EPA 2:1로 되있는 걸로 드시고요

하루 섭취량은 1000정도입니다.

그리고...위 성분이 합쳐서 90%이상으로 드세요.

나머지는 생선폐유(그냥 생선기름)라고도 하니까 최대한 함량 높으걸로 드세요.

그냥 제품 설명서 봐도 다 나와있으니까 골라서 드시고요.

그냥 생선구이 많이 드셔도 됩니다. 아마씨도... 챙겨먹음 좋죠

대신, 음식으로 섭취하기에는 꽤 부족하니까 건식으로 챙겨먹는겁니다.

제품은...병원에서 좋은거 많이 가지고 있습니다. 물어보세요.

보통 심장질환에 콜레스테롤 관련해서 많이들 처방하시니까요 물어보시면 됩니다.

어린이들은 또 두뇌발달에 좋으니까 챙겨먹어도 되고요.

아 이건 아재마인드로 덛붙여서, 입에 달달한 건식은 첨가물이 많은겁니다.

그냥 과일 농축액 같은거 아님 맛은 다들 없어요 참고하세요