질문내용

제가 좀 일자목입니다(병원에서 척추엑스레이찍으면서 알게됨) 그래서 침대에 누워(등이 침대에 닿게) 얼굴과 목만 침대 밖으로 빼서 뒤로 쭉 젖히는걸 하는데 이거 일자목에 좋나요?

답글입니다.

일부 교정이 되고도 하지만 위험합니다.

더 중요한 것이 있습니다.

내게 해당되는 모든 질환 통증 증상들 클릭하시고 회복 사례들살피세요.

두통,   머리 통증,   이마 두통,   뒷머리 두통,    편두통,

어지럼증,    현기증,    빈혈증상,   

눈주위의 통증,        안구건조증,      안구통,      눈충혈,

이명증,       귀 주변 통증,      귓속 통증,

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손목 통증,    엄지 검지 중지 약지 새끼 손가락

편도선,        갑상선,       잦은감기,, 유행성감기, 코감기,

성대,  목쉼,   인후,    인두,  후두,  

호소하신 모든 증상들은 베개가 매우 중요합니다.

자면서 자고 나서 나타난 통증이나 증상들은 베개에 심각한 문제가 있는 것입니다.

낮에 더 아파진다면 자세유지 습관들 문제가 있는 것이고

운동이나 스트레칭 체조 이후에 더 아파지는 것은 그 방법에 심각한 문제가 있는 것입니다.

원인과 최적의 치료법들에 대한 의견은

의사들마다 의견의 차이는 약간은 있을 수 있습니다.

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내 몸을 스스로 회복하고 유지하는 방법들의 스트레칭 자세유지 체조법 정확히 배우고

내 몸에 적절한 베개로 조절하는 방법 정확히 알고 자면서 자고나서 아프지 않게하면

어떤 경우에도 스스로 악화시키지 않고 회복하는 치료가 됩니다.

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베개가 잘못된 경우 평생 어떤 치료에도 회복이 불가능합니다.