전 임신 준비하는 동안 600~800먹었어요^^

400짜리 먹어도 된다구 들었는데 저는 엽산 영양제를 종합비타민으로 닥터맘스1 제품으로 두달 먹다가

지금 닥터퍼스트맘1이라구 800 들어있는 제품으로 먹구 있는중에 임신 소식이 찾아왔어요~~

비타민 D는 썬디드롭스로 먹었는데 썬디나 써니디나 같은 회사 제품이라구해서

임신육아까페에서 보구 찾아서 엽산 먹기 전부터 먹구 있었거든여~

저두 비타민D가 자궁내막도 튼튼해지구 착상에도 도움이 된다구해서 먹구있었어요~

하루에 1000IU씩 먹구 있었는데 산전검사때 수치 낮으면 더 먹어야한다구 해요~

검사결과가 아직 안나와서 꾸준히 1000IU먹구 있어요

엽산이랑 비타민D 잘 챙겨드시구 얼른 애기소식 있길 바래요~~

준비기때는 400정도만 먹어도된다고 듣긴했는데 여자는 임신확인하고도 6~7주되서 확인하시는 경우가 많아서 600이상은 드시는게 좋다고하더라구요

준비기때부터 비타민D단일제를 먹는 이유는 비타민D수치가 우리나라 사람들 90%이상이 결핍인 경우가 많은데 10단위 수치올리는게 3~4개월단위로 오랜시간에 걸쳐오르기때문에 미리 보충하여 수치를 올려주면 좋다고하네요 임신확인진단 받으시면 그때부터 임부용 오메가3 추가로 드시면되구요

저도 준비기때 병원추천으로 닥터맘스1과 써니디드롭스1000IU 2방울씩 해서 먹었고요

임신확인후 산전검사에서 정상수치나와서 그뒤론 1000IU로 임신중에 유지하고 있어요 참고하시길바래요^^

써니디드롭스가 좋습니다

액상형태가 흡수력도 빠르고 자궁내막도 튼튼해지고

착상에도 도움이 되지요

보통D수치가따라 복용 방울수가 틀린데

혈액검사하시면 할수 있습니다 차트에 기록되어잇을수도있구요

혈중 비타민D농도가 10미만이면 하루 서취량 2000IU

10~20미만 하루 섭취랑 1600iU

20~30미만 하루 섭취량 1200

30이상 하루 섭취량 800

인데 1000IU로 구매하셨다면 위에 두 농도는 1방울, 밑에 두 농도는 한방울 이고

기준은 3개월섭취를 기본으로 합니다.

사실 좀 더 복용해도 상관은 없습니다.