MCT오일은 코코넛오일의 65%정도를 차지한다고 해요.

그래서 코코넛오일과 효능은 비슷합니다.

MCT오일은 중사슬지방 함량이 80% 정도이고,

코코넛오일은 중사슬지방이 50%정도입니다.

중사슬지방산은 사슬의 길이가 짧아서

체내에 축적되지 않고, 빠르게 에너지화를 하는데

그래서 지방을 빠르게 분해하여 다이어트에도 도움이 되는거라고 하네요.

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MCT오일먹는법은 일단 공복에 먹지 않는게 좋다고 알려져 있습니다

그러니 되도록 식후에 드셔주시는게 좋고,

MCT오일은 코코넛오일에서 유래한 오일이라

강한 열에서의 조릴에는 어울리지 않습니다.

샐러드, 음료소나 방탄커피(버터커피)를 만들 때 넣어

드시거나 요구르트에 넣어 드셔도 좋습니다,

그리고 MCT오일은 올리브오일,

소금 토마토와 같은 산성음식과 잘 어울립니다.

개봉 후에는 냉장 보관하시면 신선함을 오랫동안

유지할 수 있으니 냉장고에 보관하시면 되겠습니다!!

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간헐적단식이나 키토제닉다이어트하시려고 하시면

도움되는 MCT오일 하나 추천드릴게요

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