안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 이은주 입니다.

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한달에 150킬로 이상 달리기를 하신다면 일주일에 다섯번 한다고하면 한번에 약 13키로를 달리시는 것이네요. 게다가 근육운동도 하신다구요,.

운동이 좀 과한것 같습니다. 간기능자체로는 지금은 큰 문제는 없겠지만 앞으로 문제가 될수도 있습니다.

간주근이라고하는데 간이 근육을 주관한다는 뜻입니다.

계속 이렇게 운동하신다면 간주근의 기능이 너무 힘들어질수 있답니다. 좀 많이 쉬시고 운동량을 살짝 줄여주시거나 텀을 주는것이 옳습니다. 무엇이든 과하면 해가 된답니다.

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건강을 기원합니다.

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안녕하세요. 질문을 읽고 답변을 드립니다. 간수치가 정상범위보다 높으신 것 같습니다. 간에 염증이 생기거나 다른 원인으로 인해 간세포가 많이 파괴되면 혈액의 AST, ALT 수치가 올라갑니다. 따라서 혈액검사에서 간수치가 높다는 것은 일반적으로 AST, ALT 등 간효소 수치가 증가했다는 것이며, 이것은 간세포가 손상을 받아 세포막이 파괴되어 효소들이 혈액으로 흘러 나왔다는 것을 의미합니다. 병원에서 간 검사를 한 결과 지방간으로 나온다면 의사들은 환자에게 당신의 간에 많은 지방조직이 있다고 말합니다. 담당의사가 간내담석(간내담관을 막고 있는 결석 여기에서 지방간)이 있다고 말해 주는 경우는 거의 없습니다. 지방조직이라는 것은 간내담관에 있는 담석(결석)을 말하는 것입니다.

간수치를 해결할 수 있는 자연치유 방법은 식이요법과 간 청소(간 정화)를 병행 하시는 것입니다. 먼저 잘못된 식습관을 먼저 바로 잡는게 좋을 것 같아요. 동물성 단백질(생선포함), 정크푸드, 패스트푸드, 밀가루 음식, 가공식품, 설탕, 알코올, 인공조미료 등의 식품을 최대한 줄이시고 자연식(녹말식품 + 채소, 과일 식단)으로 식사를 하시길 권합니다. 그리고 영양제, 의약품, 각종 보조제 중에 안전한 것은 없습니다. 모든 의약품은 몸의 자연스러운 기능이나 치유 과정을 억누르거나 자극하여 증상을 다루도록 고안되어 있습니다. 그렇기 때문에 단기적이든 장기적이든 부작용이 일어나게 되어 있습니다. (히포크라테스의 명언 : 음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다) 음식으로 치유를 하셔야 합니다. 그리고 마지막으로 간 청소와 연관된 좋은 책을 한 권 소개해 드리겠습니다.

독일 출신의 저자 '안드레아스 모리츠'의 '의사들도 모르는 기적의 간 청소'라는 책입니다.(이 책이 한국에 번역된지 약 8년 정도 밖에 안되어서 많이 알려지지 않았어요.) 이 책의 저자는 뉴질랜드, 키프로스, 미국 등에서 활동하면서 병원에서 포기한 불치병 환자들을 수없이 치료해내서 크게 알려진 인물입니다. 책을 구입하셔서 꼭 정독하시길 바랍니다. 그리고 아래의 링크는 간 청소 하시는 분들이 모여있는 카페입니다. 간 청소와 관련된 정보가 많이 있으니 가셔서 보시면 도움 될거예요.

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https://cafe.naver.com/liverflush

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