안녕하세요.
30대 후반 남자 입니다.
아침6시30분 기상/ 새벽1시 취침 합니다.
요새 몸이 부쩍안좋아져서 영양제를 이것저것 찾습니다..
유산균 | 덴프스 유산균이야기 | 아침 | 식전 | 1 |
비타민B | 2xB 듀얼 | 아침 | 식후 | 1 |
비타민D | 한미양행 고함량 눈부신 비타민D 4000IU | 아침 | 식후 | 1 |
항산화 | 칼슨 랩스 글루타치온 부스터 위드 알파리포산 | 아침 | 식후 | 2 |
나우푸드 슈퍼 안티옥시던트 | 저녁 | 식후 | 2 | |
오메가3 | 노르딕 네츄럴스 얼티메이트 오메가 1280mg | 저녁 | 식후 | 2 |
마그네슘 | 컨트리라이프 킬레이티드 마그네슘 250mg | 저녁 | 식후 | 1 |
실리마린 | Thorne Research S.A.T | 저녁 | 식후 | 2 |
제가 복용하려고 산 영양제들인데 위에 구분처럼 복용했을시 문제가 없을까요?
(맨우측숫자는 복용할 캡슐 수 입니다)
잘못되어 복용시간을 바꾸거나 할 필요가 있는지요...?
추가로 제가 아침/저녁 식후에 빨간비트즙,흑마늘즙,양파즙 을 섞어서 한잔씩 먹고 있습니다.
참고/도움말씀부탁드립니다!^^
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대한약사회
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 이진엽 입니다.
우선 복용하시는 시간대는 바꾸지 마시고 그대로 드셔도
괜찮을 것 같습니다. 추가로 복용량에 대해서도 말씀 주셨는데요.
복용량의 경우 각각의 영양제 복용법에 맞춰서 드시는 것이 좋으니
참고하셔서 맞춰서 복용을 해주시기 바랍니다.
혹 중복되는 성분이 있다면 하루 권장량을 넘기지는 않는지 반드시
체크하셔서 적정량 복용해 주시기 바랍니다.
- 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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2021.04.26.