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질문 속쓰릴때 대처 방법과 완화에 좋은 음식은?
지식iN 서비스 조회수 234 작성일2024.11.05
요즘 자주 속이 쓰린데, 속 쓰릴 때 대처 방법과 완화에 좋은 음식이 궁금합니다. 단순히 약을 먹는 것 말고도 생활 습관이나 식습관 개선을 통해 속 쓰림을 줄이고 싶어요. 알아보니 양배추나 물이 좋다고 하던데, 이외에도 도움이 되는 음식이 있을까요?
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꿈의 수호자
물신

속쓰림을 완화하기 위해 다음 음식을 고려해보세요:

양배추: 비타민 U가 위 점막을 보호하고 위산 과다를 막습니다.

바나나: 소화가 잘되고 위산을 중화하는 알칼리성 식품입니다.

매실: 유기산이 위액 분비를 조절하여 속쓰림을 완화합니다.

카모마일 차: 진정 효과가 있어 스트레스성 위염에 도움이 됩니다.

생강: 메스꺼움과 소화 문제에 효과적입니다.

또한, 규칙적인 식사와 과식 피하기, 스트레스 관리가 중요합니다.

도움이되셨다면 채택부탁드립니다

2024.11.05.

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