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커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 평생 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 2개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 2개의 미션 05:56:04
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OT재벌, 연예인, 그들이 사는 세상의 다이어트 FREE00:50 PLAY
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1강인생 최고의 바디라인을 얻는 가장 빠르고 확실한 방법 FREE04:47 PLAY
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2강살이 빠지려면 '이것'부터 아셔야 합니다03:03
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3강올바른 자세 - 앉아있을 때07:30
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4강올바른 자세 - 서있을 때02:23
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5강올바른 자세 - 누워있을 때03:58
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6강올바른 움직임 - 걷기 1편02:28
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7강올바른 움직임 - 걷기 2편04:55
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8강올바른 움직임 - 달리기01:50
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9강올바른 움직임 - 계단 오르내리기04:34
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10강올바른 움직임 - 자세 전환하기02:34
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11강올바른 움직임 - 바닥의 물건 들기03:06
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12강이래도 살이 안빠진다구요? 정말 잘하셨습니다03:06
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13강코어 강화? 플랭크 백날 해봤자 아무 의미 없는 '진짜' 이유04:09
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14강상위 0.1%만 알고 있는 코어 단련의 5가지 STEP05:37
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15강몸의 중심을 잡으면 바디라인은 따라온다02:11
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16강[목 라인 만들기 - 1] 목을 뒤로 젖혔을 때07:08
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17강[목 라인 만들기 - 2] 목을 앞으로 숙였을 때05:38
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18강[목 라인 만들기 - 3] 목 상부 저운동성09:33
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19강[목 라인 만들기 - 4] 목 하부 저운동성15:52
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20강[목 라인 만들기 - 5] 목 과운동성03:51
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21강[등 라인 만들기 - 1] 등을 앞으로 굽혔을 때03:46
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22강[등 라인 만들기 - 2] 등을 뒤로 젖혔을 때04:11
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23강[등 라인 만들기 - 3] 등을 회전했을 때04:39
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24강[허리 라인 만들기 - 1] 허리를 앞으로 숙였을 때04:16
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25강[허리 라인 만들기 - 2] 허리를 뒤로 젖혔을 때03:48
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26강[허리 라인 만들기 - 3] 허리를 옆으로 굽힐 때03:56
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27강아름다운 상체라인을 만들고 싶다면 이번 강의 꼭 들으세요01:26
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28강[견갑 - 1] 날개뼈 하방 회전09:34
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29강[견갑 - 2] 날개뼈 외전04:16
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30강[견갑 - 3] 날개뼈 익상 신드롬04:17
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31강[어깨 라인 만들기 - 1] 어깨 찝힘 통증06:32
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32강[어깨 라인 만들기 - 2] 어깨 충돌 증후군03:33
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33강[어깨 라인 만들기 - 3] 라운드 숄더04:35
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34강[팔꿈치-1] 골프 엘보04:24
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35강[팔꿈치-2] 테니스 엘보03:24
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36강[팔꿈치-3] 팔꿈치 신전 증후군02:52
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37강[손목-1] 손목 신전 증후군04:12
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38강[손목-2] 손목 터널 증후군04:23
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39강군살없는 하체라인? 절대 어렵지 않습니다01:37
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40강[골반 라인 만들기] 골반만 제대로 알아도 하체비만은 싹 해결됩니다10:52
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41강[엉덩관절-1] 허벅지 뼈 전방 활주03:46
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42강[엉덩관절-2] 허벅지 뼈 외회전 (팔자 걸음)03:59
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43강[엉덩관절-3] 허벅지 뼈 내회전03:38
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44강[무릎-1] 무릎이 돌아갈 때08:47
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45강[무릎-2] 무릎을 쭉 폈을 때06:09
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46강[발-1] 평발과 무지외반증04:08
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47강[발-2] 요족과 족저근막염03:31
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48강강의 300% 제대로 활용하는 꿀팁 (바디라인은 이렇게 만드는 겁니다)01:34
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49강[셀프 평가-1] 전방 사슬12:03
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50강[셀프 평가-2] 측방 사슬04:40
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51강[셀프 평가-3] 후방 사슬05:18
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52강[셀프 평가-4] 전신 기능 평가04:36
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53강최상의 바디라인을 얻고 싶다면 절대 잊지 마세요02:45
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54강[BONUS] 이쁜 목 라인 만드는 꿀팁! 목 짧고 두꺼운 사람은 무조건 보세요04:10
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55강[BONUS] 지긋지긋한 부유방 없애려면? 이거는 꼭 알고 넘어가세요02:06
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56강[BONUS] 99%가 잘못 알고 있는 애플힙에 대한 착각04:24
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57강[BONUS] 케겔 운동 절대 하면 안되는 너무나 당연한 이유01:52
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58강[BONUS] 평소에 운동량이 부족한 것 같다구요? 그럼 이 강의 꼭 보세요03:06
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59강운동 영상 모음01:25:56
담당 선생님
메타바디
클래스 소개
선착순 모집중
거리에는 팔자로 걸어다니는 사람들부터
목과 허리가 점점 굽어지는 사람들이 너무 많습니다.
운동을 아무리해도 몸매가 안예쁘고
옆구리와 관절 여기저기에 군살이 있는 사람들이
헬스, 요가, 필라테스만 하는게 안타깝습니다.
하루에 1시간씩 운동을 해도
7일동안 7시간 입니다.
나머지 161시간동안
잘못된 자세로 호흡을 하게되면
인간의 몸은 절대 건강한 라인을 갖지 못합니다.
이건 과학이고 의학입니다,
논쟁의 여지가 없습니다.
여러분이 운동을 해도,
식단을 해도 예쁘고 멋진 라인이 나오지 않는 이유는
여러분이 타고나지 못했기 때문이 아닙니다.
타고난걸 망가뜨리며 살아가기 떄문입니다.
27년간 4만 2천여명의 사람들에게 알려줬고
단 한명의 예외 없이 라인이 예뻐졌습니다.
아무리 운동해도 나잇살은 안빠진다던
40대 중반 남성은
자연스럽게 턱선이 생기고 배가 들어갔습니다.
허리가 아파서 운동을 못했던 간호사는
통증이 사라지고 출산 후
빠지지 않던 붓기도 사라졌습니다.
심지어 허리가 굽으신 70대 할머니는
2회차만에 허리를 꼿꼿하게
피시고 눈물을 흘리셨습니다.
지금 여러분의 나이가 어떻든, 상태가 어떻든
이건 인간이라면 평생 갖고 살아야 하는
우리몸의 '시스템'입니다.
자세와 호흡만 가져가세요.
예쁜 라인, 멋진 몸은 자동으로 따라올 것입니다.
돈 있는 사람들만 알기엔
길거리의 사람들이 너무 안타깝습니다.
이건 몸의 기본 시스템입니다.
제가 알려드리는 것은
우리가 갖고 태어난 몸을 되찾는 방법입니다.
어렸을 적, 우리는 모두 이 시스템을 갖고 태어납니다.
'나이가 들어서'는 이 시스템을 망가뜨리며
살아온 시간일 뿐입니다.
지금부터 시작하세요.
그리고
최상의 바디라인으로 세상을 살아가세요.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
기타 라이프스타일 미션
그룹 미션 2개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
2218차
남은자리: 9개
00 : 00 : 00
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