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거북목 스트레칭 진짜 효과 있나여
chamchimayo
조회수 230
작성일2024.02.07
제가 거북목 때문에 스트레스가 진짜 너무 큰데요ㅠㅠ
학생이라 돈도 없어서 교정할 돈은 없어요
그래서 집에서 거북목 교정 운동 하려고 하는데요
거북목 교정 운동은 많은데 효과를 봤다는 사람은
못봐서 이게 정말 효과가 있고 믿을 수 있는지를 모르겠어요
진짜 거북목 때문에 너무 우울하고 힘든데
정말 효과가 있는지 진실된 답변을 알려주세요ㅠㅠ
학생이라 돈도 없어서 교정할 돈은 없어요
그래서 집에서 거북목 교정 운동 하려고 하는데요
거북목 교정 운동은 많은데 효과를 봤다는 사람은
못봐서 이게 정말 효과가 있고 믿을 수 있는지를 모르겠어요
진짜 거북목 때문에 너무 우울하고 힘든데
정말 효과가 있는지 진실된 답변을 알려주세요ㅠㅠ
답변자님,
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1번째 답변
안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 전평식 입니다.
1. 과도하게 고개를 숙이는 자세를 피하시고
2. 스마트폰 사용을 자제, 중단하시고
3. 경추 멕켄지 신전운동을 꾸준하게 하시면 좋아집니다.
**** 해보십시오.
2024.02.08.
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