21살 여성분이시고, 혈압이 87/46으로 낮게 나와 걱정이 되시는군요.

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혈압이 낮게 나오는 이유는 다양합니다.

• 생리: 생리 기간에는 혈압이 낮아지는 경우가 많습니다.

• 탈수: 물을 충분히 마시지 않아 혈액량이 줄어들면 혈압이 낮아질 수 있습니다.

• 심장 질환: 드물지만, 심장 질환으로 인해 혈압이 낮아질 수도 있습니다.

• 약물 부작용: 일부 약물은 혈압을 낮추는 부작용이 있을 수 있습니다.

• 기립성 저혈압: 갑자기 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어지는 질환입니다.

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혈압이 낮을 때 나타나는 증상

• 어지럼증: 가장 흔한 증상입니다. 특히 갑자기 자리에서 일어날 때 어지러움을 느낄 수 있습니다.

• 두통: 뒷머리나 목덜미가 뻐근하거나 아픈 느낌이 들 수 있습니다.

• 피로감: 만성적인 피로감을 느낄 수 있습니다.

• 시력 흐림: 갑자기 시야가 흐릿해질 수 있습니다.

• 심장 두근거림: 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 뛰는 느낌이 들 수 있습니다.

이런 증상들이 함께 나타난다면, 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

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혈압이 낮을 때 주의할 점

• 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 탈수를 예방합니다.

• 적절한 운동: 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 돕습니다.

• 염분 섭취 조절: 염분 섭취를 줄여 혈압을 조절합니다.

• 카페인 섭취 줄이기: 커피, 녹차 등 카페인이 함유된 음료는 혈압을 낮출 수 있습니다.

• 압박 스타킹 착용: 기립성 저혈압이 있다면 압박 스타킹을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다만, 혈압이 낮다고 해서 모두 병적인 것은 아닙니다. 개인의 체질에 따라 혈압이 낮게 나타날 수도 있습니다. 하지만, 위에 언급된 증상들이 함께 나타나거나 일상생활에 불편함을 느낀다면, 반드시 병원에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

병원에서는 혈압 측정 외에도, 혈액 검사, 심전도 검사 등을 통해 혈압이 낮은 원인을 찾고, 필요한 경우 치료를 받을 수 있습니다.

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마지막으로, 스스로 건강 상태를 잘 관찰하고, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.