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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

비타민은 체내 대사조절은 물론 생리적 기능 등 몸의 필수적인 요소들을 담당하는데요.

체내에서 자체적으로 생산되지 않기 때문에 필수로 챙겨주셔야 합니다.

그런데 비타민처럼 필수영양소인 오메가3, 미네랄도 함께 드셔야 합니다.

미네랄은 산과 염기의 균형과 수분대사를 조절해주고요.

필수지방산은 뇌, 신경, 간을 구성하고 지용성 영양흡수와 운반,

체온유지에 도움이 되기에 꼭 챙겨야 하는 영양소이죠.

이 두 가지 역시도 체내에서 생성되지 않아 반드시 외부에서 공급해줘야 하는데요.

오쏘몰 비타민(오쏘몰 이뮨 멀티비타민)이 유행하면서 섭취하는 분들을 많이 봤습니다만

오쏘몰 비타민은 가격이 높은데에 비해 비타민만 많이 함유된 제품입니다.

또 너무 세서 위에 자극을 줄 수도 있기도 하죠.

여러 전문가들은 비타민만 단일 제제로 섭취하기 보다는

오메가3, 마그네슘, 루테인, 비타민 B,C가 배합된

오마루비씨 배합비로 섭취하길 권장하는데요.

시중에 많은 멀티 제품이 나와있으나 그 중에서 오마루비씨 배합이면서

함량, 기능성 수 , 원료 수, 그리고 가격에서 합리적인 부분까지 적합한 제품을 골라서 드시면 됩니다.

특히나 오메가3의 경우 혈관 건강, 눈 건강, 기억력개선에 대한 기능성을

식약처로부터 인정받은 원료인데 이러한 효능을 온전하게 경험하기 위해선

흡수율이 높은 rTG형으로 1,000mg 정도는 공급해주셔야 합니다.

실제로 평균연령 70세 대상으로 한 인체적용시험에서 일일 900mg씩

6개월간 섭취한 그룹에서 언어기억 항목 구간의

즉각기억, 지연기억이 유의적으로 개선되는 결과가 나오기도 했죠.

*자료 출처 : Alzheimer's & Dementia 6 (2010), 456-464

질문하신 하이리치팩을 확인해보니 오마루비씨 배합비로 구성된 제품인데요.

함량도 제대로 함유되어 있는 것으로 확인됩니다.

보통 오메가3가 1,000mg이나 함유된 제품은 거의 보기 어려운데

이건 1,000mg 모두 함유되어 있고 그럼에도 가격이 그리 비싼 편은 아니라

가성비가 좋은 제품인 것 같습니다.

따라서 개인적으로는 오쏘몰 이뮨 멀티비타민보다는

해당 제품을 꾸준하게 드셔보실 것을 권장드리고 싶고요.

더불어 제품과 관련된 궁금하신 점은

브랜드 고객센터에 문의하시는 것도 좋을 것으로 보이네요.

이상 오메가3 부작용 및 관련 제품에 대해 질문주신 것에 답변드렸습니다.

감사합니다.