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콜라비에는 칼슘 , 비타민 C등 건강에 좋은 성분이 많이 들어있습니다
칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주며 , 비타민C는 피로회복과 노화 , 당뇨에 효과적입니다
콜라비는 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 신진대사를 활발하게해 혈액순환이 원할하도록 돕습니다
답변해드리면서 콜라비 인기순위 사이트 추천해드릴게요
판매순 , 후기많은 순서로 정렬되어있기 때문에 보기 편리합니다
앞으로 물건 구매하실 때 유용하게 사용 가능 하실 거예요:>
2021.03.08.
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콜라비 효능
콜라비에 풍부하게 들어있는 식이섬유는 적당한 포만감을 줘 과식을 방지하고 장운동을 활발하게 해 변비 예방에 도움이 된다.
콜라비에는 비타민C가 다른 과일과 비교해도 상당히 많이 함유되어 있는 편이라 콜라비를 꾸준하게 섭취하면 비타민C가 콜라겐 합성을 촉진하고 멜라닌 생성을 억제하여 탄력있는 건강한 피부를 만드는데 도움이 된다.
또 콜라비는 피로를 유발하는 젖산 생성을 억제해 피로 개선, 스트레스 해소에도 효능이 있다.
또한 콜라비가 방광암, 유방암, 간암 등 각종 암은 물론, 위장 및 심혈관질환, 당뇨 예방에도 효과적이란 사실이 여러 실험을 통해 증명됐다.
혈관 건강을 책임지는 안토시아닌 자색 콜라비에는 꽃, 잎, 과일 등에 포함된 수용성 색소인 안토시아닌이 들어있는데, 이 안토시아닌은 강한 자외선이 세포를 손상하는 것을 막기 위해 생성되는 천연 색소로, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 저하시키고 항산화 및 항암작용을 통해 심혈관질환을 예방하고 노화를 방지하는 효능을 가진다.
특히 콜라비의 껍질에 많이 들어있기 때문에 껍질째 섭취해야 그 효능을 기대할 수 있다.
출처 : 메디컬리포트(http://www.medicalreport.kr)
2021.02.23.
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콜라비(Kohlrabi)는 순무양배추로 불립니다. 콜라비는 독일어인데 양배추를 뜻하는 '콜'과 순무를 뜻하는 '라비'를 붙여서 콜라비라고 부릅니다. 수백년동안 독일의 주요 재료로 쓰였으며 뿌리와 잎 모두 영양소가 풍부합니다. 다이어트에 특히 좋다고 알려져 있어요. 콜라비 효능입니다.
- 소화기능의 향상
- 체중감량
- 에너지 레벨을 높임
- 혈압을 조절
- 골격 강도 향상
- 항암작용
도움이 되셨기를 바랍니다.
2021.03.03.
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