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다이어트) 점심 대신 먹기 좋은 편의점 음식
정보가 없는 사용자
조회수 550
작성일2023.11.06
제목이랑 내용같아요
학교 급식 대신 다이어트에 도움되는 편의점 음식 알려주세요
김밥 같은건 4교시(12시 40분)까지 버텨야해서 상할거같애요
학교 급식 대신 다이어트에 도움되는 편의점 음식 알려주세요
김밥 같은건 4교시(12시 40분)까지 버텨야해서 상할거같애요
답변자님,
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3번째 답변
식사 대용으로 나온 다이어트 쉐이크를 이용하는것을 추천드려요
100kcal 대에서 고단백질을 비롯해서 적당량의 탄수화물, 비타민, 무기질 등 밸런스 있는 영양을 공급해 줘요
즉, 적은 칼로리 안에서 필요한 영양만 딱 공급해 주는 거예요
그래서 쓸모없는 칼로리를 섭취하지 않는 거죠
이렇게 되면 한 끼만 대체해도 700kcal 이상을 덜 섭취할 수 있으니 단기간 다이어트할 때
효과적이며 영양을 잘 공급하기 때문에 다이어트 부작용도 최소화할 수 있어요
또한 파우더 형태라서 상하지도 않으며 쉐이크 통에 파우더만 넣어서 들고 다니기도 좋죠
제품 고를 땐 1. 식물성 단백질(트러블 최소화) 2. 식사 대용(체중조절용 조제식품) 3. 단백질함량(적어도 20g)
4. 안전 인증(haccp, non-gmo, 식품이력 추적) 5. 맛 6. 가성비를 고려해서 고르면 돼요!
2023.11.06.
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