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질문 안녕하세요. 최근티비방송에서 당뇨에좋...
u5n7**** 조회수 4,658 작성일2020.05.07
안녕하세요.
최근티비방송에서 당뇨에좋은음식 모링가가 방영되서 관심이 생겼는데요.
당뇨에좋은음식으로 소개되니까 저희부모님이나 지인분들께 권유드릴까 고민되네요
혹시 이제품에 효능에대해서 설명해주시고 좋은곳있으면 알려주세요
당뇨에좋은음식으로 당뇨로부터 탈출하고 싶네요!
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lake
수호신
건강식품, 의약외품 5위, 한방내과 6위, 미생물학 15위 분야에서 활동
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안녕하세요.

최근티비방송에서 당뇨에좋은음식 모링가가 방영되서 관심이 생겼는데요.

당뇨에좋은음식으로 소개되니까 저희부모님이나 지인분들께 권유드릴까 고민되네요

혹시 이제품에 효능에대해서 설명해주시고 좋은곳있으면 알려주세요

당뇨에좋은음식으로 당뇨로부터 탈출하고 싶네요!

답변 드립니다.

여러 가지를 골고루, 알맞게(과식은 금물), 제때에 먹는 것이 좋습니다.

아래표에 있는 식품을 번갈아 가며 골고루 드시는 것이 제일 좋습니다.

곡식류

현미ㆍ흑미ㆍ좁쌀ㆍ테프ㆍ콩ㆍ팥ㆍ보리ㆍ율무ㆍ수수ㆍ옥수수ㆍ참깨ㆍ들깨 등

채소류

마늘ㆍ양파ㆍ생강ㆍ부추ㆍ파ㆍ우엉ㆍ연근ㆍ당근ㆍ무ㆍ감자ㆍ더덕ㆍ도라지ㆍ콜라비ㆍ비트ㆍ브로콜리ㆍ케일ㆍ신선초ㆍ컴프리ㆍ알팔파ㆍ미나리ㆍ시금치ㆍ양배추ㆍ배추ㆍ상추ㆍ깻잎ㆍ쑥갓ㆍ치커리ㆍ청경채ㆍ오이ㆍ가지ㆍ고추ㆍ파프리카ㆍ피망ㆍ호박ㆍ토마토ㆍ달래ㆍ쑥ㆍ고들빼기ㆍ씀바귀ㆍ냉이ㆍ취나물ㆍ두릅ㆍ느릅ㆍ죽순 등

버섯류

송이버섯ㆍ표고버섯ㆍ느타리버섯ㆍ팽이버섯ㆍ양송이버섯ㆍ새송이버섯ㆍ능이버섯ㆍ석이버섯ㆍ목이버섯ㆍ뽕나무버섯ㆍ싸리버섯ㆍ운지버섯ㆍ말굽버섯ㆍ영지버섯ㆍ상황버섯ㆍ차가버섯 등

해조어패류

김ㆍ파래ㆍ다시마ㆍ미역ㆍ매생이ㆍ톳ㆍ함초ㆍ굴ㆍ바지락ㆍ재첩ㆍ꼬막ㆍ다슬기ㆍ멸치ㆍ황태 등

발효식품류

된장ㆍ청국장ㆍ고추장ㆍ간장ㆍ김치류ㆍ젓갈류ㆍ장아찌류ㆍ식초ㆍ요구르트ㆍ치즈ㆍ피클 등

과일류

2020.05.07.

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우와쿠
태양신 eXpert
의류 64위, 구매문의 21위, 셔츠, 블라우스 16위 분야에서 활동
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제가 지금 국내산모링가 먹고 있어 답변해드릴게요.

저는 국내산모링가 차와 분말, 소금을 사 먹고 있어요. 질문하신 것처럼 모링가나무는 주원산지가

인도반도에서부터 동남아시아 전역은 물론이고 아프리카까지 아열대지역을 넓게 분포하고

서식하는 콩과식물입니다.약 100여가지의 영양소, 각종비타민, 미네랄, 칼슘 등이 무기질이 풍부해

모링가가 인기가 많았는데요. 잎은 작지만 많은 영양소로 세계보전기구나 국제연합에서는

아프리카 난민 구호식품으로 지정하기도 했습니다. 9가지 필수 아미노산도 풍부한데

칼슘이 많은 우유보다 17배, 시금치보다는 25배가 많고 철분은 당근보다 10배가 많다네요.

정말 많은 영양소는 혈액 속에 빠지지 못한 노폐물을 배출하고 혈당을 낮춰준다고 하네요.

또 다른 모링가효능은 당뇨를 예방하고 당을 떨어뜨리는 아연이 많고 높은 칼슘과 인은

관절염을 완화하는데 큰 도움을 받을 수 있다네요. 최근에는 피부에 관련된 상품도 만들어지는데

속당김없이 매끄럽게 해준다고 하네요. 진짜 모링가효능이 많은데 국내산모링가 게 가장 좋았어요.

그냥 국산모링가 아닌 무농약농법으로 나무를 재배해서 가공한 상품들을 파는 참건강마을에서 샀어요.

우리 땅에서 친환경농사로 정성껏 재배해서 농림축산식품부에서 무농약 인증까지 받은 국내산모링가로

안심할 수 있었어요. 모든 식품을 구입해서 먹어본 건 아니지만 일단 제가 먹고 있는 국산모링가 분말은

인공첨가물이나 방부제 없이 만들어졌고 물에 타먹을 수도 있는데 다른 식품에 뿌려 먹고 있었어요.

물처럼 끓여 먹는 국산모링가 차도 괜찮았는데 개인적으로 요리를 좋아해서 맛을 내는 모링가소금

아주 강츄해요~ 다양한 영양소가 녹아있는 국내산모링가로 안전하게 먹어보면 계속 찾게 될 것 같네요.

모링가효능까지 도움되길 ㅋㅋ

2020.05.07.

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