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질문 노니열매먹는방법 알려주세요!
t78b**** 조회수 17,125 작성일2019.04.03
노니열매먹는방법 궁금하네요. 그냥 생으로도 먹을 수 있을까요..?ㅎㅎ 노니제품 중에서 믿을 수 있는 유기농 있으면 추천부탁드려요~
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2개 답변
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수호신

그냥은 안먹고


노니 원액, 건노니, 노니 과립, 노니즙, 노니분말가루, 유기농 노니주스 등으로 먹는데


과다 섭취시 복통, 설사를 일으키는 부작용이 있고


하루 1~3g 만 먹는게 좋다고 합니다.


신장질환을 가지고 있거나, 고혈압인 사람이 먹게되면


노니의 부작용인 고칼륨증을 일으키기 때문에 주의를 해야 합니다.


특히 노니가루 , 쥬스 등에서는 가공시 들어간 금속가루 등이 나오기 도 하기 때문에


아무 제품이나 먹으면 안좋습니다.


대부분 엉터리 제품이 많기 때문에 잘 알아보셔야 합니다.



2019.04.03.

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lake
수호신
건강식품, 의약외품 6위, 한방내과 6위, 미생물학 16위 분야에서 활동
노니열매먹는방법 답변입니다.

노니는 생으로 열매를 먹기 보다는 다르게 가공해서 많이 먹습니다. 대표적인 노니 가공식품으로는 노니주스, 노니환, 노니과립이 있습니다.

그리고 노니 고르는 팁을 드릴게요.


먼저, 유기농 노니 확인하세요.
농약이나 화학비료를 사용하는 노니는 깨끗이 세척을 한다고 해도 미세한 농약이 남아 있기 때문에 오히려 건강에 좋지 않아요. 노니는 항염과 항암효과에 뛰어나기 때문에 암 환자들도 많이 챙겨 먹는 식품이기 때문에 꼭 유기농 확인하세요.


다음은, 노니는 맛이 중요해요.
특유의 냄새가 있기 때문에 어떻게 가공을 하느냐가 중요한데, 잘못하면 냄새 때문에 거부감이 생길 정도로 먹기 힘들 수가 있어요.


마지막으로, 흡수율이 좋은지 확인하세요.
환의 경우에는 몸 속으로 흡수가 되기까지 시간이 오래 걸리고, 분말가루 같은 경우에는 물에 잘 녹지 않으면 침전물이 생길 수 있기 때문에 흡수가 덜 될 수 있어요.

 

그런데 과립의 경우에는 입자가 작아서 입에 넣어 물과 함께 삼키면 흡수율이 좋고, 특히 씹어서 먹게 되면 그만큼 더 흡수율이 높아요.


이 정도로 참고해서 고르시면 좋은 제품을 고를 수 있어요. 물론 이 조건들을 다 만족하는 노니를 찾기란 쉽지 않았어요. 그래서 액으로 나온 제품 물에 타서 먹기도 하고 분말가루로 된거 사서 먹어도 봤는데 맛이 너무 없어서 여러 번 실패했어요.


그러다가 우연히 찾은 과립형 노니제품 먹어보고 드디어 저한테 맞는 걸 찾게 됐어요. 그래서 매일 꾸준히 먹고 있어요. 한 포씩 되어 있어서 휴대하기도 좋고, 맛이 역하지도 않고 전혀 거부감이 안 들어요.


특히, 성분이 다 유기농이라 믿고 먹을 수 잇겠더라구요. 제가 아래에 정보 남겨드릴 테니 들어가서 구경해보세요.


2019.04.03.

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