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오메가 3복용시 변냄새
wjdt****
조회수 1,613
작성일2024.03.01
거의 변은 설사나 일반변을 보구요 과민성입니다
오메가 3먹은지 한달됐는데
최근에 뱜에서 생선냄새가 나더라구요
대장암 증상중 생선냄새가 있던데
변은황금색 또는 녹색인데 …대장암 증상일까요?
오메가 3먹은지 한달됐는데
최근에 뱜에서 생선냄새가 나더라구요
대장암 증상중 생선냄새가 있던데
변은황금색 또는 녹색인데 …대장암 증상일까요?
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1번째 답변
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.
오메가3 복용으로 인한 생선 비린내로 걱정이 되시는군요.
정제어유 오메가3는 체내에서 흡수되고 대사되는 과정에서 생선 비린내와 같은 냄새를 유발할 수 있습니다. 이는 오메가3 지방산 생선 오일을 원료로 사용하기 때문입니다.
이러한 냄새를 줄이기 위해서는 오메가3를 공복에 섭취하지 않고, 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 또, 물과 함께 섭취하거나, 냄새를 줄일 수 있는 다른 음료와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
만약, 오메가3를 꾸준히 섭취함에도 불구하고 냄새가 지속되거나, 다른 증상이 함께 나타난다면, 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
또는 미세조류에서 추출한 식물성 오메가3, 들깨쇠비름에서 추출한 오메가3를 드시는 것도 방법니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
2024.03.01.
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