질문자님의 상황을 이해하며, 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위한 몇 가지 옵션을 제안해 드리겠습니다:

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1. 종합병원 비만클리닉:

- 의사, 영양사, 운동 전문가의 협력으로 맞춤형 프로그램 제공

- 전문적이고 종합적인 관리 가능

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2. 개인 트레이너와 영양사 연계:

- 운동과 식단을 동시에 관리

- 1:1 맞춤 지도 가능

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3. 헬스장 특별 프로그램:

- 일부 대형 헬스장에서 제공하는 맞춤형 다이어트 프로그램

- 운동과 식단 관리를 함께 받을 수 있음

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4. 온라인 코칭 서비스:

- 원격으로 전문가와 상담하며 지속적인 관리

- 시간과 장소에 구애받지 않음

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5. 지역 보건소 프로그램:

- 일부 보건소에서 무료 또는 저렴한 비용으로 비만 관리 프로그램 제공

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선택 시 고려사항:

- 전문가의 자격 확인

- 프로그램의 지속성과 사후 관리

- 비용과 시간 투자 고려

- 급격한 감량보다 지속 가능한 방법 선택

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장기적인 생활 습관 개선에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

전문가와 상담하여 질문자님의 상황에 가장 적합한 방법을 찾으시길 권합니다.