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1번째 답변
네, 연어는 단백질이 풍부한 음식 중 하나입니다.
닭가슴살과 비교했을 때 연어는 높은 품질의 단백질을 제공하며
특히 오메가-3 지방산도 풍부하게 함유하고 있습니다.
연어는 심장 건강에 도움을 주고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 영양소를 제공합니다..
따라서 연어를 샐러드에 추가하여 단백질 섭취를 채우는 것은 좋은 선택입니다.
다만, 연어는 지방 함량이 높기 때문에 적절한 양을 유지하고 다른 영양소를 고려하여
균형있는 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
2023.12.27.
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