약학 공부중인 대학생입니다

천연비타민D추천 관련해서 질문주셨네요

말씀하신 부분에 대해 자세하게 답변 드리겠습니다.

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우선 비타민D가 우리 몸에

꼭 필요한 필수영양소이기 때문에 부족함 없이 섭취해야됩니다.

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비타민D가 결핍되면 대표적인 증상으로 근육 통증,

근력 약화, 피로, 뼈 통증, 그리고 우울증 등이 있습니다.

이 상태로 결핍이 지속되면 뼈 밀도 감소, 골다공증,

그리고 골관절염과 같은 뼈 질환의 위험까지 증가할 수 있습니다.

또한, 심혈관 질환, 암, 그리고 면역 체계 약화와 같은

여러 질병과 위험성도 높아질 수 있는데요. 이때문에 정기적으로

건강검진을 받아 비타민D 수치를 확인하고 필요한 경우

적절한 양을 보충하는 것이 권장됩니다

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비타민D는 지방에 용해되는 비타민이므로,

한끼 식사와 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 이루어집니다.

이때문에 아침이나 점심식사에 섭취하는 것이 권장되는데요.

특히 비타민D는 수면 패턴에 영향을 줄 수 있는 것으로 알려져 있기 때문에

저녁이나 밤에 섭취하면 수면의 질이 나빠질 수 있으므로,

아침이나 점심에 복용하는 것이 좋습니다.

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비타민D가 결핍되면 충분한 햇빛 노출을 통해 자연스럽게

비타민D를 생성하는 것이 가장 좋지만 자외선을 직접적으로 쬐는 것에는

한계가 있기 때문에 일반적으로는 비타민D 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.

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그렇기 때문에 일일 권장량 만큼 드시는것이 중요하며,

같은 비타민D라 하더라도, 체내 흡수에 용이한

D3성분을 섭취하는게 좀 더 유리합니다.

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이런 조건은 보통 No Chemical에 아쿠아코팅 방식을 채택하고 있는데요

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- 체내 흡수에 유리한 햇빛비타민D3

- No Chemical

- 아쿠아코팅

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위 3가지 요소가 카제로템 비타민D 도움이 될 수 있어

이 부분 참고하시면 되겠습니다.