커피를 많이 마시면 잠이안오는 이유는???

kheg**** 조회수 220 2024.02.16

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6 개 답변

화순약초마을

초수

카페인 성분때문에 그래요

이게 익숙해지면 나중에는 수면장애로 고생하신분들도 있습니다

그러다보면 만성피로에 노출되고 면역력도 하락하게 됩니다

커피보다는 숙면을 돕는 피로회복에 도움되는 차를 드세요

프로필 눌러서 자세한 상담 받아보셔도 도움되실듯

2024.04.30.

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daegok315

초인 열심답변자

서비스업

커피 많이 마시면 잠이 안와요...

2024.02.16.

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스페셜리스트

식물신

서비스업 #연애 #대인관계 #이기는법 연애, 결혼, 기타, 사람과 그룹 분야에서 활동

커피에 들어있는 카페인이란 성분 때문에 그렇습니다

카페인은 우리 몸에서 각성작용을 하기 때문에 잠이 잘 안 올 수 있습니다

카페 단골이 매일 4샷 시키다가 디카페인 시킨 이유

bltly.link

2024.02.16.

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lowclefk

물신

30대 남성 요식업 #바리스타 #강사 #카페컨설턴트 차, 커피 3위, 노래, 연주 분야에서 활동

커피에는 카페인이라는

성분이 있습니다.

카페인이 우리 몸으로

들어오면서 여러가지

작용을 하게 되는데

그중에 대표적으로

아데노신 호르몬의 작용을

억제하는 역할을 합니다.

아데노신은

몸이 피로함을 느끼면

수면을 취하도록

유도하는 호르몬인데

카페인이 이 역할을

차단하게 되어

잠이 안오게 되는 것이죠

즉, 카페인은

피로를 해소하는 것이 아니라

피로를 못 느끼게 하는

역할을 한다고 보시면 됩니다.

커피를 마셔도 졸려요, 커피에 내성이 생겼나요? (Feat. 아데노신)

처음에는 쓰디쓴 커피였지만 계속 먹다 보면 그 맛에 익숙해지고 이제는 그 맛을 잊지 못하는 것뿐만 아니...

blog.naver.com

2024.02.16.

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커피건강모든것 저자

물신

차, 커피 18위 분야에서 활동

다음 영상을 참고 하시기 바랍니다

https://www.youtube.com/watch?v=g9huLkfLfuk

커피가 수면을 방해하는 원리 / 커피와건강이야기(7)

https://www.youtube.com/channel/UCKIlatLgtHsOfO80pvCruXw

by『커피와건강에관한모든것』저자

이제는 커피의 맛이나 추출 방법이 아닌, 우리가 물처럼 매일 마시는 커피가 우리 몸 속에 들어와 어떻게 반응하면서 건강과 관련을 맺는지 알아야 하는 시대, '커피와 건강' 관련 A부터 Z까지 『커피와건강에관한모든것』 저자가 보다 상세하게 전하는 커피와 건강에 관한 이야기

www.youtube.com

2024.02.16.

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