내정보 보기
Q&A 영역
동생이랑 다이어트 내기를 해서 5일 안에 3kg를 빼야해요.
효과좋은 다이어트 식단 추천해주세요.!!! ❤️
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
" 삶의 기쁨이 되고 희망이 되는 신발, 신발만 바꿔도 튼튼 100세! "
오랜 경험상으로 보면, 손쉽게 다이어트가 될 것 같아 다이어트 초보자가 솔낏해 하나 실패하는 다이어트 약, 주스, 보조제, 영양제, 식단, 식품, OO방법 등등 필요없이, 다이어트 식단은 음식가릴 것 없이 그냥 평소대로 드시되 식사량을 처음에는 2/3만 익숙해지면 1/2정도만 드시고 줄인만큼 샐러드로 보충하시고, 아래를 참조해 다이어트 운동을 꾸준히 하시면 요요없이 살처짐없이 점진적으로 살이 매끈하게 잘 빠집니다. 이것이 바로 험한 길인 듯 보이나 진정한 과체중 비만 다이어트 해결책입니다.
↓↓ 참고 : 미국의사가 과체중 비만 다이어트에 처방하는 최신 자가 운동 다이어트 치료법(Rx 다이어트 신발)
↓↓ 보기 : 실제 과체중 비만인 분들의 다이어트 자가 운동다이어트 치료후기.치료성공담(Rx 다이어트 신발)
2021.08.28.
-
채택
지식인 채택 답변입니다.
★요청하신 제품 몇가지 공유드려봤는데 어떠신가요?
이외에도 질문자님에게 딱 맞는 다양한 제품이 있으니 천천히 보시고 구입하시는 것도 좋을 것 같습니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요. 파트너스 활동으로 소정의 수수료를 받을 수 있습니다.★
2021.08.14.
안녕하세요. 질문자님^^
다이어트 식단에 대해서 질문하셨네요.
제가 아는 한도에서 알려드려보도록 할께요.
다이어트 식단에 가장 중요한 요소는 5대 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다
우리 몸은 영양소로 움직이는데 골고루 먹지 못하면 몸에 불균형 즉 대사증후군이 발생됩니다
이런 대사증후군은 살이 빠지지 않고 오히려 살을 찌게 만듭니다
그러므로 식단을 하시더라도 매우 정확하고 과학적으로 진행하셔야 합니다
아래 다이어트 식단을 참조하시길 바랍니다
* 아침 : 찐고구마 200g(고구마 작은것 2개, 큰 것1개) 과 우유 1잔, 과일 50g
※ 찐고구마 100g은 85kcal입니다.
* 점심 : 일반식에 식사량은 1/2로 줄일것
* 저녁 : 닭가슴살 3쪽에 , 양상추 또는 양배추 샐러드 130g, 견과류 30g
※ 닭가슴살 대신 삶은 계란 3개로 대체가능하며 식단을 이렇게 해보니 가장 효과적입니다.
* 본 다이어트 식단은 다이어트에 도움이 되나 정확한 식단 구성을 위해서는
전문가와 상담을 필수로 하여 진행하시길 바랍니다.
만약 전문가 상담이 필요하시면 아래 링크로 오셔서 무료 상담을 하시면 됩니다.
2021.08.14.
질문자분 궁금하신 부분에 대해서 잘 봤고 답변드립니다~
윗분 답변이 맞는데 상품은 조금 다른걸 추천해드리겠습니다^^
제 생각에는
저는 도시락 중에서 실제로 사용후기가 꽤 좋은 걸로만 5개 상품을 추천해드립니다.
도시락 가격대가 37,600원~69,800원 정도입니다.
[5종11팩] 맛있는 7일 다이어트 식단 도시락 300kal
두 번째로 추천해드릴 상품은
다즐샵 식단관리 도시락 4주 식단 15종 20팩 (맛있는10팩+건강한5팩+가벼운5팩), 1개입니다.
가성비가 제일 좋습니다.
네번째로 엉뚱할 수 있지만, 많은 분들 이런것도 같이 많이 찾아봅니다!
날씬한 식단관리 다이어트 도시락 10팩10종 [날씬한도시락 시즌1]
이 제품은 판매가가 37,600원인데 조금 변동이 있을 수 있습니다.
보통 시간이 지날수록 가격은 떨어졌다 올라갔다를 반복합니다.
지금 최저가수준입니다
마지막으로 실제 구매한 사람들이 관심있어하는 상품입니다.
"편한한끼 5종20팩 맛있는 3주 다이어트 식단 도시락 300kal"입니다.
오늘도 행복한 하루되세요~! 답변채택이 번거롭더라도 지금 채택해주시면 내공의 50%를 돌려받으실 수 있습니다. 채택부탁드립니다~^^ 쿠팡파트너스활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
2021.08.14.
안녕하세요 질문자님
52kg..딱 좋은 체형인데 보기에 더 날씬해지고 싶어지는건
어쩔수 없나봅니다. 우선 다이어트는 너무 무리해서 하시는걸
추천하진 않습니다. 정말 다이어트 하려면 운동과 닭가슴살이
좋으나 우선 입맛에 안맞아 그만두는 요요현상때문에 중간에
그만두실수도 있으니 아래 다이어트할때 괜찮은 제품 추천합니다.
다이어트 꼭 성공하시어 내기에서 이기시길 바랍니다!
2021.08.14.
엑스퍼트 전문가를 모십니다! 지식 공유하고 수익도 창출할 수 있는 기회
