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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

계속 설사할 때 멈추는 법에 대해 질문 주셔서 답변드리겠습니다.

설사는 급성이거나 만성일 수가 있는데요.

급성 설사의 경우 보통 며칠 지속되면 치료 없이 사라지는 경우가 많습니다.

다만 3주 이상 장기간 동안 지속되는 설사는 장 질환일 가능성이 큽니다.

따라서 계속 3주 이상 계속 설사를 할 경우에는 병원 치료를

받아보는 것을 적극 권장드리고요.

원인에 따라 항생제가 필요할 수 있으며 가정에서는

탈수를 막기 위해 깨끗한 물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

이때 스포츠 음료나 미네랄 워터를 섭취할 경우 수분 공급 외에도

전해질 미네랄 또 보충할 수 있기 때문에 유익하고요.

블랙베리나 블루베리, 라즈베리차, 카모마일차를 마시는 것도

설사를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

계속 설사가 나온다면 알코올이나 커피, 기타 카페인 음료,

기름지고 매운 음식, 소금, 우유, 인공 감미료가 많이 함유된

음식은 피해 주시고요.

운동 또한 탈수의 위험을 증가시키므로 격렬한 운동은

하지 않는 것이 좋습니다.

또한 계속 설사하는 것을 예방하기 위해선 음식 준비와

식사 전후에는 손을 꼭 씻어주시고요.

주방 표면을 정기적으로 청소하고 음식은 완전히 익혀 먹는 등

위생에 신경 써 주셔야 합니다.

정기적으로 프로바이오틱스를 복용해 주시고

깨끗하고 여과된 물만 마시는 것을 권장드리겠습니다.

이상 질문 주신 것에 답변 마치겠습니다.

감사합니다.