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일시적이어도 괜찮으니 효과 좋은 거 부탁드립니다.

답변자님,
정보를 공유해 주세요.
저도 일시적인 피로회복으로 약국에서 많이 사먹어 봤는데
크게 효과 없더라구요. ㅠ
저도 일이 늦는데 운동은 포기 못해서 늘
운동도 하고 일도하느라고 몸이 두개라도 부족한데
저희 트레이너 쌤이 도라지청으로 체력도 단련하고
피로회복도 하신다길래 알아보고 먹고 있어요.
도라지가 염증이나 혈액순환에도 좋아서
운동하면서 먹으면 좋다는데 원물로 먹는건
무리가 있다고 하시면서 청으로 드신다네요!
저도 지금 거의 2달 째 먹어가는 중인데
확실히 몸도 피로가 덜어지고 근육통도 덜하니 그런지
운동하는 것도 효과가 더 좋은 거 같네요.
이런거 알아보세요!
2024.10.17.
안녕하세요. 네이버 지식iN 영양관련 전문 상담영양사 박혜진입니다.
다양한 브랜드의 피로회복제가 있으며, 각 제품마다 특징과 장단점이 있습니다. 자신의 건강 상태와 체질에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
편의점에서 살 수 있는 것들은 에너지드링크(엄밀하게 따지면 피로회복제는 아닙니다), 비타민c, 박카스 등이 있습니다.
정말 피로하다면, 편의점보다는 약국에서 구매할 수 있는 것들을 추천합니다.
일반적으로 많이 알려진 피로회복제는 다음과 같습니다.
큐업: 수험생용 앰플 형태의 피로회복제로, 피로회복과 육체 피로에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
마그비 스피드마그네슘: 마그네슘을 보충해주는 제품으로, 육체 피로와 근육 경련에 효과가 있다고 합니다.
글루콤: 회복 음료로, 육체 피로와 자양강장에 좋다고 알려져 있습니다.
포텐시에이터: 공항 피로회복제로 알려져 있으며, 간 기능을 개선해주는 효과가 있다고 합니다.
오쏘몰 이뮨: 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 종합 영양제 입니다.
이 외에도 대웅제약의 우루샷과 종근당의 자황력액 등이 있습니다.
성심성의껏 도와드린 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
2023.10.02.
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