녹차를 자주 섭취하면 키테킨이라는 성분이 몸 안에 쌓인 체지방을 분해하고, 섭취한

음식 중에서도 지방을 제일 먼제 소모시키르모 체지방이 몸에 쌓을 틈을 주지 않는답니다

또 녹차자체도 열량이 거의 없기 때문에 배고플 때 자주 마시면 포만감을 줄 수 있으며,

살찔 염려가 없지요. 녹차는 몸 속 노폐물을 밖으로 내보내고 부기를 빼주기도 하지요

식후에 녹차를 마시면 신진대사가 원활해지면서 몸속에 쌓은 노폐물을 몸 밖으로 내보내

변비로 인한 복부비만이나 갑작스런 식사조절로 인한 변비에도 효과가 있습니다.

녹차속의 토코페롤은 노화를 억제하기 때문에 탱탱하고 부드러운 피부로

가꾸어줍니다.

녹차를 피하셔야 할분들도 있으신데요~

몸이찬사람 - 식욕이 없거나 설사를 자주하는사람,  불면증이 있는 사람,  궤양환자,

저혈압인 사람등에게는 좋지 않으니 체질에 따라 맞게 드셔야 한답니다.

하루 섭취량

녹차속 카페인때문에 말들이 많았는데요~ 카페인 하루 섭취량에 근거 커피의 경우에는

하루에 10잔 정도를 한계량으로 정하고 있다고 합니다. 그러나 녹츼의 경우는 카페인

성분이 커피에 비해 적게 함유되어 있으며 실제 체내에 작용하는 카페인의 양은 매우

미미한 수준이기 때문에 녹차의 경우 하루 300~400잔 정도를 마셔야 카페인 한계량에

도달한다는 연구결과가 있습니다*^^*

체질에 맞으신다면 엷게 우려내어 꾸준히 마셔주시는것도 좋은데요~

6개월 이상 꾸준히 마셔주셔야 다이어트에 효과가 있답니다!!!

다이어트에 녹차나, 호박즙, 양파즙, 옥수수 수염차 등을 많이 드시는데요~

체질이나 취향에 맞는 적절한 것을 골라 꾸준히 하시는게 건강에도 도움이 되시겠지요

좋은 답변이 되셨길 바라면서....