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답변자님,
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답변글 봐달라는 사람입니다.
흠.....기본적으로 다이어트를 하시는데 있어서 프로틴부터 드신다는 생각은 안되구요
어느정도 체중을 뺴고나서 프로틴을 섭취하는게 좋습니다. 왜냐하면 간혹 여유증 그리고 살이 근육으로 변해
일명 근육돼지라고 해서 보기 싫게 빠질수있습니다.. 그래서 88kg 이시니깐 적어도 80kg 까지는 빼시고 나서
그뒤로 프로틴병행하세요 일단 다이어트 보조제 드시면서 하는거 추천드립니다
일단 제일 괜찮은걸로 몇가지 추천드릴게요(헬스 7년차입니다)
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"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
2021.10.08.
반갑습니다 질문자님.
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2021.10.08.
조각몸매만들기의 헝크입니다.
식단은 귀찮더라도 영양가가 많은 전곡류와 양질의 단백질, 식이섬유가 풍부한 녹색야채 그리고 불포화지방산을 위주로 균형있게 제한된 칼로리를 드시면 됩니다.
다이어트중에 보충제는 근손실 방지 차원에서 탄수화물이 별도로 추가되지 않은 순수 단백질보충제로 드시면 됩니다.
단, 단백질보충제를 선택할때는 안전하고 검증된 제품을 선택해야 합니다.
안전하고 검증된 제품이라고 하면 국가인증마크인 GMP인증마크와 식약처인증마크를 모두 획득한 제품을 의미합니다.
그게 없다면 최소한 해썹 마크를 확인하시면 됩니다.
이런 단백질보충제가 위해 성분이 없고 성분과 함량이 확실하기 때문입니다.
추가로 식품이력추적마크도 확인하시기 바랍니다.
지식인에서 단백질보충제 추천은 네이버 규정에 의해 신고 대상이 됩니다.
불편하겠지만 PC버전으로 상단에 있는 프로필로 가서 홈페이지 대표URL로 들어가면 소화가 가장 잘되는 WPH단백질 92% 고함량의 순수 단백질보충제와 유당이 거의없는 WPI단백질 92% 고함량의 순수 단백질보충제가 있으니 자신에게 적합한 제품을 선택하시기 바랍니다.
두 제품 모두 저가의 대두분리 단백질이나 고혈당지수의 함수(무수) 결정포도당, 말토(덱스트린) 그리고 결정과당이 전혀 들어있지 않고 인공감미료를 최소화해서 여드름 같은 피부트러블에도 상대적으로 유리한 순수 단백질보충제입니다.
이 글은 피트니스 활동의 일환으로 헝크에서 직접 제공합니다.
2021.10.08.
안녕하세요
제가 다이어트 저녁대용으로 먹고있는 단백질 추천드려용!
프로틴s가 단백질에 유산균, 비타민까지 들어있다고 해서 구매해봤어요.
딸기향?에 곡물맛까지 나서 맛있더라구요 ..?
일주일에 2일 정도 저녁대용으로 먹고 있는데 부담스럽지도 않고 좋더라구요!
가족 다같이 먹고있는데 부모님도 소화도 잘되고 맛도 있다고 너무 좋아하셨어요.
여러개 챙겨먹기 힘든데 이걸로 다 해결되서 편하다구 또 사달라구하셔서 뿌듯하더라구요!
가격도 나쁘지않고 가성비 짱입니당 .
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2021.10.12.
