Q&A 영역
요즘 밥 먹고 바로 앉아서 공부하니까 소화가 잘 안돼서..ㅠㅠ
밥은 배부르기 직전에 그만 먹구요
잠은 5-6시간 정도 자는데.. 저에겐 너무 부족한 수면시간이라..ㅠ
피곤하고 입맛도 없어서 3-4숟갈 정도 먹는거 같네용…
학원 갈 때, 밥 먹으러 갈 때 걷는 것 빼곤 운동할 시간은 정말 정말 없어요..ㅠㅠㅠ
이렇게 하니까 아침, 점심은 괜찮은데
저녁 먹고 나선 너무 울렁거리고 메스꺼워서 공부가 안되네요ㅠㅠ
저녁에는 저녁밥을 안먹는게 좋을까요?
아니면.. 미숫가루 이런거만 간단하게 먹을까요?
아침부터 밤 늦게까지 공부해서.. 3끼 안먹으면 머리가 잘 안돌아가서요..ㅠㅠ

답변자님,
정보를 공유해 주세요.
매일 밤 위산억제제를 오랫동안 드셨군요.
저녁식사후 너무 울렁거리고 메스꺼워서 공부도 안될 정도시고요.
소화력이 너무 약해져서 아침과 점심에 먹은 음식이 충분히 소화가 안됐는데
저녁을 드시니 더 속이 안 좋으시고 역류가 생기는 것으로 보이네요.
전체적으로소화가 잘되는 식단으로 변경해보시고 밤에 당이 떨어지시면
단당류를 적당히 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.
사탕이나 꿀물, 엿을 조금만 드시면 빠르게 흡수가 되기 때문에 도움이 될 것입니다.
그리고 참고적으로 말씀드리면 담적병이라는 병이 있는데요.
글쓰신 분의 증상은 담적병을 의심해볼 수 있습니다.
담적병이란 섭취한 음식물이 소화가 잘되지 않고 찌꺼기가 남아있다가
그 찌꺼기가 썩어서 생기는 병리물질인 담독소가
위와 장의 점막 안쪽 조직에 쌓여 위장이 망가져 제 기능을 못하는 위장관질환 입니다.
위장이 굳어지고 소화액분비가 줄어들어서 어떤 음식을 먹어도 위장에서 제대로 소화되지 않아서
오랫동안 머물게 되고 소화가 덜된 음식물에서 자극적인 물질이 나오면서
쉽게 속이 울렁거리고 역류증상, 복부가스 등의 증상이 생깁니다.
담독소에 의해서 위장이 망가지는 질환이기 때문에 일반적인 소화제나 식이요법으로 잘 낫지 않습니다.
망가진 위장조직을 정상화시켜야 되기 때문에
담독소를 제거하고 위장의 기능을 회복시켜주는 치료를 받는 것이 좋습니다.
수험생활로 시간이 많이 부족하겠지만 점점 몸이 안 좋아진다면 공부를 하기는 점점 힘들어지고 시험에도 안 좋을 수 밖에 없습니다.
짬을 내서 치료를 받아보는 것을 고려해보시기 바랍니다.
2023.11.24.
-
채택
질문자가 채택한 답변입니다.
안녕하세요~
답변드립니다.
저도 한참 역류성 식도염 찾아볼때가 있었는데요,
그때 어떤 역류성 식도염 완치 블로거가
잘 때 어느정도 기댄 상태로,
즉 식도로 위산이나 음식물들이 넘어오지 않게하는 것이
제일 중요하다고 하더라구요. 해부학적으로도 그게 맞구요.
방금 제가 직접 삼각 등받이 쿠션 찾아봤는데요,
7537명이 구매만족도 4.5점으로 평가한 제품이고,
로켓배송이라 내일 도착해요.
한번 써보시는건 어떠세요?
진심으로 도움이 되셨길바라면서..
*채택시 받는 해피빈콩은 전부 환경지키기 모금에 기부합니다.
*이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
2023.11.24.