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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박천생입니다.

잠이 안 오는 이유를 알 수도 없는데, 불면증 때문에 종종 수면제를 먹고 있지만, 제대로 잘 수가 없어서 만성피로까지 쌓이고 있어서 피로회복과 불면증에 좋은 한약이 있는지 문의하신 것으로 사료됩니다.

피로한데도 불구하고 잠을 못자는 유형의 불면증은 한의학적으로는 영혈부족형 불면증에 해당합니다. 평소 불면증으로 고생한 경험이 있는 사람들은 밤에 잠을 이루기 위해 낮에 육체를 혹사시켰는데 오히려 밤에 잠을 더 이루지 못하는 경험을 하기도 하는데, 바로 그러한 유형의 불면증이 영혈부족형 불면증입니다.

영혈부족형 불면증이란 이처럼 몸이 너무 피곤하여 잠을 못 이루거나 노심초사하여 정신적, 육체적으로 과로하거나 또는 큰 병이나 출산 후에 영혈이 부족하여 잠을 못 자는 경우를 의미합니다.

한의학적으로는 영혈이 부족하게 되면 심장을 자양하지 못하게 되므로 심장이 허하게 되어 이로 인해 마음이 불안하고 잘 놀래며 잠을 제대로 이루지 못하게 됩니다. 영혈이 심하게 부족한 경우에는 불면증 외에도 가슴이 두근거리고 몸이 쉽게 피곤하며 머리가 무겁거나 어지러우며 눈이 쉽게 피곤해지고 목과 어깨가 뻣뻣해지는 등 전반적인 건강상태가 더불어 악화됩니다. 영혈부족 증상이 더 진행되면 입이 쓰거나 마르며 입맛이 없고 공복에 속이 쓰리면서 아프기도 하고, 혀의 돌기가 없어져 거울처럼 미끈해지고 때로는 지도모양의 반점이 나타나기도 하며 혀 가장자리에는 요철모양의 이빨자국이 생기기도 하고, 심한 경우에는 변비가 생기기도 하는데 대변이 토끼 똥처럼 딱딱하게 나오기도 합니다.

한의원에서 이러한 불면증을 치료할 때는 영혈을 보하고 정신을 안정시키는 방법을 사용합니다. 한의학적으로 불면증은 크게 허증과 실증으로 구분할 수 있는데, 영혈부족과 같은 허증에 의한 불면증은 치료에서 반드시 정기를 보하고 안신하는 한약을 배합하게 됩니다. 이와 같은 한의학적인 불면증 치료는 불면증의 원인이 되는 문제를 회복시켜 자연스럽게 건강한 수면을 유도하게 됩니다. 특히, 한의학적인 불면증 치료는 약에 대한 의존성이 없으며 부작용도 거의 없고, 치료를 중단 하면 불면증이 다시 심해지는 반동현상 또한 훨씬 적기 때문에 안정적으로 불면증을 치료할 수 있습니다.

즉, 아무리 피곤해도 잠이 안 오는 이유는 영혈부족과 관련되는데, 이러한 불면증은 한의학적인 치료에 대부분 좋은 예후를 보여줍니다.

감사합니다.