전문 건강 상담사 - 야채랑채소랑 - 입니다.

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정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^

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정성스런 답변:

롤 씨드 오일 , 옥수수 여과물, 먹거리와 음료를 바꾸어 볼 수 있습니다.또한, 채소와 과일을 더 많이 섭취하고 당과 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 정기적인 운동과 꾸준한 혈당 검사도 중요합니다.

의사와 진료팀과 함께 계획을 세울 것을 권장합니다.

♥♥♥♥답변에 만족하셨다면 채택을 추가로 궁금하신점이 있으시다면 추가질문을 부탁드리겠습니다.♥♥♥♥

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좋은하루되세요!^^

아직은 괜찮아요

평생 건강식단을 먹는다 생각 하세요

양을 조금씩 드시면 되어요

우선 탄수화물 위주 식단에서

단백질 채소류 식단으로 바꾸시면 되어요

잡곡밥 드시고요

모든음식 조금씩 양을 줄이고

포만감 있는 채소 많이 드시고요

허벅지 근육을 키우세요...