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마른 기침에 좋은 음식으로는 따뜻한 물, 녹차, 생강차, 꿀 등이 있습니다. 또한 과일로는 복숭아, 배, 사과, 자몽 등에 비타민C가 많아 기침에 도움이 됩니다. 이외에도 옥수수수염차, 파슬리차, 미역국 등이 마른 기침에 효과적인 음식입니다.
2023.04.04.
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질문자가 채택한 답변입니다.
기침, 기관지, 천식 등의 호흡기질환과 기관지염에는 영지버섯이 많이 이용됩니다.
영지버섯 효능
1) 면역력 향상, 항암효과 - 베타글루칸 풍부
2) 기관지 건강 - 기관지 점막보호, 염증안화
3) 간 기능 증진 - 간 해독을 높임
4) 혈관질환 예방과 개선(동맥경화, 고지혈증, 심장병, 고혈압) - 혈관신생
5) 노화방지 - 황산화작용을 하는 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거
6) 비만예방, 다이어트 - 신진대사활발, 지방분해
7) 불면증, 신경안정, 식욕부진, 강장효과
8) 호흡기질환(기관지염, 천식)
9) 변비개선 - 장내 노폐물을 배출
영지버섯 달이는법, 먹는법
1) 영지버섯 40~50g을 땅콩 크기로 조각낸다.
2) 조각낸 영지버섯을 약탕기 또는 주전자에 넣고 물 2리터를 붓는다.
3) 센 불로 시작하여 끓기 시작하면 약한 불로 낮추어 물의 양이 10~20% 정도 줄때까지 달인다.
4) 영지버섯 달인물은 수시로 마신다. 공복에 따뜻하게 데워서 드시면 좋다.
5) 처음과 같은 방법으로 재탕 할 수 있으나 효과는 미미하다.
5) 영지버섯 달인 물을 1일 3회, 1회 100CC, 성인 1일 섭취량은 약 5g 정도)
영지버섯 달이는법, 먹는방법 출처: 버섯이야기
2023.04.04.
저희 오빠가 마른 기침때문에 오래 고생을 했는데 주변 어르신들이 도라지즙을 먹으면 낫는다고 해서 속는셈 치고 몇년 먹었는데 나았습니다
사람에 따라 정도에 차이는 있겠지만 저희 오빠는 도라지가 몸에 맞았나봐요~
도라지는 6년근인가 좀 비싼걸 사서 건강원에 직접가서 즙을 내서 먹었습니다~
2023.04.04.
