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질문 생리 중 운동 효과
dudt**** 조회수 5,302 작성일2019.08.06
제가 오늘 생리가 터졌는데 급하게 살을 빼야 해서 꼭 과격한 운동을 하며 살을 빼야 하거든요 ㅠㅠㅠ 근데 진짜 생리 때 운동을 하거나 살을 빼면 안 빠지나요 ㅠㅠㅠ 몸무게는 안 변해도 상관 없는데 외관으로도 빠진게 티가 안 나나요 ㅠㅠㅠㅠ 급해서 생리 터진 오늘부터 꼭 해야 합니다!!! ㅠㅠㅠㅠ 그리고 생리 때 운동하면 몸에 안 좋나요?
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2개 답변
1번째 답변
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비공개 답변
지존

생리중 강도높게 운동하면 빈혈이 올수 있습니다 너무 과하게는 하지마세요

2019.08.06.

2번째 답변
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트레이너 수야
수호신 eXpert
헬스, 웨이트트레이닝 3위, 운동 3위, 운동다이어트 5위 분야에서 활동

컨디션이 심하게 안좋으시거나 양이 많으신게 아니면

기존보다 강도만 재설정하셔서 가볍게 운동하세요

어차피 다이어트는 식이조절이 핵심이라 운동을 강도있게 못하는만큼 조금만 더 조절해주시면 됩니다

2019.08.06.

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