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2018.12.25.
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제가 운동을 하루에 2시간 정도 격렬하게 집중해서 하는데 운동 끝나면 땀으로 체수분이 1~2kg 정도 빠지는데 얼굴에도 땀이 많이 납니다. 그리고 클린한 식단으로 식이요법까지하면 피부가 도자기 처럼 매끈매끈 합니다. 그리고 개인적으로 김치, 유산균 섭취가 도움이 되는 것 같고, 장이 건강하면 얼굴에서 나타나는 것 같습니다. 운동이 귀찮으시면 운동을 짧게 20~30분하고 사우나를 하시면 얼굴 노폐물 제거에 도움이 될 것 같고, 식단도 먹을때는 먹되 건강하게 먹으려고 노력하시면 좋을 것 같습니다. 위에 들어가서 세안, 피부에 맞는 제품 선택 등을 하시면 될 것 같습니다.
2018.12.17.
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