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커피 자체에는 콜레스테롤이 없습니다. 그러나 일부 연구는 카페인 함량이 높은 커피를 많이 마시면 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 그러나 이는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있습니다.
편의점에서 파는 아메리카노나 칸타타와 같은 커피는 일반적으로 카페인 함량이 낮은 편이므로 콜레스테롤 수치를 높이는 것과 직접적인 연관은 없습니다. 또한, 영양성분표에 콜레스테롤이 0으로 표시되어 있는 것은 해당 제품에 콜레스테롤이 전혀 포함되어 있지 않다는 것을 의미합니다.
그러나 커피를 마시는 것이 콜레스테롤 수치에 미치는 영향은 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으므로, 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다.
2023.06.26.
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질문자가 채택한 답변입니다.
안녕하세요.
커피와 콜레스테롤의 관계
커피는 콜레스테롤을 높이지 않습니다. 실제로, 일부 연구는 커피가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 보인다는 것을 밝혀냈습니다.
아메리카노와 칸타타 아메리카노의 차이점
아메리카노와 칸타타 아메리카노는 주된 재료와 제조 방법이 다릅니다. 아메리카노는 에스프레소에 물을 추가해 만들어지는 반면, 칸타타 아메리카노는 냉각한 에스프레소에 물을 추가해 만들어집니다.
콜레스테롤 함량
파일을 보면 칸타타 아메리카노의 영양성분표에는 콜레스테롤 함량이 0임을 확인할 수 있습니다. 따라서, 칸타타 아메리카노를 마셔도 콜레스테롤 수치를 높이는 것은 아닙니다.
결론
커피 자체는 콜레스테롤 수치를 높이지 않습니다. 또한, 칸타타 아메리카노를 포함한 일반적인 커피 종류는 콜레스테롤 함량이 거의 없으므로 걱정하지 않아도 됩니다.
감사합니다.
2023.06.26.
영양성분표에는 콜레스테롤 0이라고
되어있긴하네요.
편의점에서 파는 칸타타 포함
커피믹스와 같은 인스턴트 커피등은
제조, 즉 냉동ㆍ건조 과정에서
카페스톨(콜레스테롤)이 어느정도 제거 되니
콜레스테롤 0이라고 표시 됩니다.
그런데
심혈관질환이나
고지혈증
당뇨가 없는 경우에는
카페스톨(콜레스테롤)을 제거 할 필요는 없습니다.
(카페스톨은 커피의 최대장점 -항산화 항염기능을 수행 합니다 )
커피관련 영상자료 입니다.
도움이 될것 같으면 '공유' 부탁 드립니다
2023.06.26.
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