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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김도환입니다.

뇌경색에 좋은음식을 추천 받고 싶으시군요.

몸이 아프신게 아닌 예방의 목적으로 궁금증을 주셔서 다행입니다.

미리 예방하는 것으로도 질문자님께서 식습관 관리를 해주시는 것이 정말 큰 도움이 될 것 입니다.

질문 주신 뇌경색에 좋은음식들로는 다시마, 양파, 시금치, 양배추, 등푸른생선, 단호박, 당근, 토마토, 메주콩, 발효식품 등이 있으며 영양제로는 혈행개선영양제, 오메가3 등을 섭취함으로써 도움 받을 수 있습니다.

식사 외에도 꾸준하게 걷는 것 등을 통해서도 몸의 혈액순환을 도울 수 있어 건강한 몸으로 만들 수 있으므로 자주 걷는 습관과 흡연과 절주 그리고 고지방 또는 튀긴 음식들을 피해주시면서 뇌경색에 좋은 음식들을 섭취해주신다면 예방도 건강도 다 지켜내실 수 있으실겁니다.

금연, 금주 및 건강한 음식과 과하지 않은 꾸준한 활동량으로는 뇌졸증 외에도 다양한 질병의 예방을 도울 것으로 사료됩니다.

필요하실 경우 한약을 통해 뇌경색이 오지 않도록 기혈순환에 도움을 줄 수 있습니다. 머리 신경 기능을 높여주는 두청탕과, 어혈을 배출해주는 어혈환 등을 사용한다면 평소 몸 건강과 컨디션 회복에도 도움이 됩니다. 참고하시기 바랍니다.

감사합니다.