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질문
영양제들 올바른 섭취법,복용량 알려주세요 ㅠㅜ (오메가3,비타민,아연,칼슘,마그네슘)
비공개
조회수 2,425
작성일2020.04.19
기존에 가지고있던 영양제와 선물받은 영양제까지해서 집에쫌많아서요
이거를 한번에 먹어도 괜찬을지 궁금해서요 ㅠㅠ
비타민C 1000mg 유한 1일1정
비타민D 4000iu 바이오츄러블 1일1정
비타민B 1000mg 뉴트리코어 1일1정
오메가3 피쉬오일 1250mg 스포츠리서치 1일1정
아연 500mg 뉴트리코어 1일1정
칼슘 프리미엄 1350mg 뉴트리코어 1일2정2회
마그네슘 200mg 블루보넷 킬레이트 1일2정
현재 가지고있는 영양제들이구요
뒤에적은건 브랜드랑 설명서에적힌 복용량입니다.
관절이안좋은편이라
칼슘은 일딴 필수로먹어야할꺼같은데
이중에 과하다싶은제품이있나요 ?
먹어야 하는 시간대도 알려주시면 감사하겟습니다 ㅠ
답변자님,
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1번째 답변
안녕하세요?
영양제는 종류와 제품이 다양해요 (건강기능식품만 27000여개…)
영양제마다 복용법 기재되어 있으니 잘 확인해보세요
영양제 복용 시간에 대해 권장하는 내용도 알려드려요
식약처에 따르면 여러가지 영양제를 같이 복용하면 예기치 못한 부작용이 올수도 있다니 주의하세요
그외 건강에 대한 여러 정보 알려드려요
여러 영양제 복용 시간 순서
궁합 좋은 영양제 여러 개 영양제 먹을 때 참고하세요
2020.04.20.
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