해피투게더 햐간매점 ~~ 어예쁜 수지의 토마토달걀볶음 만들기
<야간매점 레시피/야간매점 메뉴/토달볶/초간단/해피투게더>
이번주 목요일 또 열심히 시청했던 해피투게더 ~
이번주에는 처음부터 야간매점으로 시작했었는데요.
수지, 박수홍, 송은이, 하하가 게스트였는데 정신은 좀 없었지만 너무 웃겨서 신나게 웃었던 것 같아요.
이번주 해피투게더 야간매점에는 토달볶, 여러분의 치킨볶음밥 등이 나왔는데요.
이번주에도 번뜩이는 아이디어는 없었지만
수지의 토마토달걀볶음이 야가매점 레시피로 등극했답니다.
자극적인 맛은 아니지만 순하고 담백했던 토달볶~~!!!
저도 요즘 다이어트 좀 해야하는데 밤에 출출하기는 하고
포만감도 느껴지고 다이어트에도 좋겠다 싶어 만들어봤는데요.
일단 밤에 먹는 야식메뉴인데 탄수화물이 들어있지 않아 다이어트에도 도움이 될 것 같고요.
순하면서 담백한게 맛있었는데요.
호불호가 좀 갈리는 맛이긴 하답니다.
자아 ~~
그럼 담백한 해피투게더 야간매점 레시피 토달볶 만들기 시작해볼께요.
수지의 토닥볶 레시피
토마토 한개, 달걀 2개, 소금 약간, 식용유
1. 토마토는 큼직하게 썰어주세요.
2. 달걀을 소금을 두세번 톡톡 넣어주고 잘 섞어주세요.
3. 팬에 기름을 둘러 달궈지면 풀어놓은 달걀을 넣어주고 젓가락으로 저어 스크램블 에그를 만들어주세요.
이 때 너무 익히면 달걀이 딱딱해지니 살짝만 익혀주세요.
4. 다시 달걀을 볶았던 팬에 토마토를 넣어 살짝 눌러가며 가볍게 볶아주세요.
5. 볶아둔 달걀을 4에 넣어 다시 한번 가볍게 볶아주면 초간단 토달볶이 완성이에요.
10분이면 휘리릭 ~ 만들어지는 토달볶 ~!!!
토달볶은 남자 보다는 여자들의 야식이 아닐까 싶은데요.
토마토를 살짝 볶아 만들어 몸에도 좋고 다이어트의 적 탄수화물이 들어있지 않아
가볍게 먹고 안심하고 잘 수 있는 메뉴인 것 같아요.
야심한 밤 ~ 야식이 땡길 때 만들어 보세요. ^^